La nutrició d'una dona després del part té característiques pròpies. Principalment, la restricció de la dieta s'associa amb la funció d'alimentació de la nova mare. El fet és que la composició de la llet materna depèn directament del que la dona menja. Un nounat pot respondre a un producte amb una reacció al·lèrgica, un augment del còlic intestinal o una sobreexcitibilitat del sistema nerviós. Per tant, l'abstinència de l'ús de determinats productes ajudarà a iniciar adequadament el tracte gastrointestinal del bebè. A més, la dona mateixa ha de compensar la pèrdua de vitamines i minerals després de l'embaràs i restablir l'energia que es gasta en el part. Anem i busquem una resposta a la pregunta d'arxiu per a totes les mares: "Què és després del lliurament?"
Nutrició en els primers dies després del part
La dieta dels primers dies després del part depèn de com s'ha realitzat el lliurament. En presència de puntades al perineu, es recomana abandonar aliments rics en fibra: pa negre, fruites crues, verdures, salvat. En els aliments just després del lliurament, podeu incloure els primers plats, cereals i productes lactis, però en quantitats limitades. Això mantindrà el tamboret i evitarà la divergència de la costura. Després de la cesària, només es permet l'aigua sense gas el primer dia. L'endemà es pot menjar pa de baix contingut de greix, carn mòlta, pomes al forn, porridges.
El que es pot menjar després del naixement: el primer mes
Fins i tot després que una mare d'infermera abandoni l'hospital amb un bebè, haurà de controlar el que està menjant. En les tres primeres setmanes, els següents aliments haurien d'estar presents a la dieta després del lliurament:
- brou de rosa silvestre, aigua mineral sense gas, te feble;
- kefir;
- formatge dur;
- mingau a l'aigua, excepte l'arròs;
- puré de patates;
- amanida de remolatxa (observant la reacció de les molles);
- guisat vegetal;
- sopa baixa en greix;
- filets de peix bullits;
- carn de res, carn de porc, aus de corral blancs, bullit o al vapor;
- pomes verdes al forn;
- plàtan (no més d'1 peça per dia).
Aquest menú permetrà a una dona normalitzar la cadira, restaurar la força, ajustar la lactància i evitar al·lèrgies i còlics al nadó. Amb el mateix objectiu en la nutrició de la mare després del naixement en els primers 20 dies no ha d'estar present: sucs de fruites, cafè i xocolata, llet, pastissos i pastes, espècies, salat, picant, fregit, fumat i en conserva, caviar vermell i negre, fruites exòtiques, verdures crues, col, cogombres i tomàquets, raves, cireres, cireres, maduixes, alcohol.
Alimentant a una mare d'infermeria després del part: el segon mes
En aquest moment, el menú de les dones pot variar lleugerament. S'introdueixen els següents productes:
- ou;
- còctel de fruites a base de grosella, cranberry, compotes, els seus fruits secs;
- llet de salchichas, embotits de vedella;
- vareniki, boles de massa, pancakes i bunyols;
- galetes zoològiques o Maria;
- melmelada, mel;
- un grapat de fruits secs;
- mantega;
- plats de llenties i soja;
- llet 2.5% de contingut de greixos;
- cogombre salat;
- arengada;
- pera al forn.
Quan s'alimenti a una mare d'infermeria després de donar a llum un nou component, s'han de seguir les següents regles:
- Al mateix temps, només es pot afegir un nou producte a la dieta.
- Es mostren aliments nous al matí per a la possibilitat d'observació
per a la reacció de les molles. - El producte s'ha de consumir en petites quantitats.
- Quan es produeix una erupció o un comportament inquiet, el nadó de l'aliment que acaba de provar haurà d'abandonar-se durant un temps.
En general, amb una alimentació adequada després del part, una dona necessita uns 2500-2700 quilocalories per dia. D'aquests, es gasten 800 quilocalories en la producció de llet. Si el contingut calòric dels aliments és inferior a aquesta taxa diària, la lactància disminuirà. Es deteriorarà i la condició de la nova mare - ella no tindrà la força per cuidar el bebè.
Com podeu veure, una dieta completa i equilibrada d'una dona després del part és un assumpte molt important i requereix més atenció.