Un gran nombre de persones de diferents edats pateixen un excés de pes, que no només afecta l'aspecte, sinó que també afecta negativament el treball del cos. Per determinar el grau d' obesitat, els metges utilitzen aquest indicador com l'índex de massa corporal. Molta gent està interessada en l'estàndard de l'IMC per a dones.
Per calcular aquest indicador, no cal anar a un nutricionista, ja que els formularis són senzills i assequibles. Per obtenir el valor desitjat, el percentatge de creixement en metres ha de ser quadrat. Després d'això, divideix el pes pel resultat per obtenir l'índex de massa corporal. Hi ha una taula especial per determinar el IMC i les seves normes per a les dones. Abans de calcular l'índex de massa corporal mitjançant la fórmula anterior, cal assenyalar que no encaixa. Aquest càlcul no es pot utilitzar per a persones l'alçada és inferior a 155 cm i superior a 174 cm. En cas contrari, cal restar o afegir un 10%, respectivament. A més, no esperis que INT sigui també a persones que es dediquen intensament a l'esport.
IMC: els indicadors de la norma
En general, hi ha quatre grups principals que jutgen l'obesitat:
- De 30 anys i més. Si el valor s'inclou en aquest indicador, la persona es diagnostica amb obesitat. En aquest cas, l'especialista necessita ajuda, ja que hi ha el risc de desenvolupar problemes de salut greus.
- Del 25 al 29. En aquest cas, podem dir sobre la presència d'excés de pes. Per resoldre el problema, cal ajustar la nutrició i començar a practicar esports.
- Del 19 al 24. Aquests indicadors indiquen que una persona té l'alçada i el pes ideals, i no ha d'esforçar-se a perdre pes. La tasca principal és mantenir-se en forma.
- Menys de 19. Si una persona com a resultat del càlcul va sortir d'aquest valor, llavors hi ha un dèficit en pes. En aquest cas, podeu parlar sobre la presència de problemes de salut. Un viatge al metge es considera obligatori.
Els experts diuen que l'estàndard IMC per a dones s'hauria de determinar tenint en compte l'edat, ja que el treball del cos en 25 i 45 anys és diferent. Per calcular l'índex per edats, cal utilitzar una fórmula diferent, que és encara més senzilla. Si la dona té menys de 40 anys, llavors per al càlcul és necessari prendre 110 del creixement i, si més de 40, 100. Considerem un exemple: comprendre si el IMC s'inclou a la norma per a dones després de 30, per exemple, als 37 amb un augment de 167, per fer el càlcul 167 - 110 = 57. Ara només queda mirar en quina categoria el valor introduït és.