Tothom està exposat a l' estrès : a l'oficina, a casa, a la botiga i a la carretera. Les maneres d'enfrontar-se a les experiències també són diferents: qui fa una pota al gimnàs, que plora una copa de vi a un amic i algú es tanca sense deixar de banda les emocions. Aquestes persones sovint es converteixen en clients de psicoterapeutes, ja que no poden fer front únicament a les tensions i les seves conseqüències. Per ajudar les persones a resoldre les contradiccions existents, s'utilitzen diversos mètodes, i un dels més interessants, que combina els principis de les diferents escoles és la psicoteràpia cognitiva-conductual.
Fonaments del mètode
L'enfocament va ser inventat per Aaron Beck, que va suggerir que sorgeixen molts problemes de personalitat com a conseqüència de l'autoconeixement incorrecte i es basa en aquestes emocions negatives. Per exemple, una persona creu que no pot fer res bé i perd tots els seus pensaments i accions a través del prisma d'aquesta creença i, per tant, la vida es percep com una sèrie infinita de patiments. Mitjançant la psicoteràpia orientada a la cognició, un especialista pot trobar el motiu d'aquesta consciència personal i ajudar a revisar l'actitud cap a un mateix. El resultat del treball serà la capacitat d'avaluar-te objectivament, evitant pensaments negatius "automàtics". L'eficàcia ràpida i una àmplia gamma d'eines han fet que l'enfocament cognitiu preval en la psicoteràpia de la depressió . Amb el pas del temps, es va fer evident que la cognició (fantasia i pensament) d'una persona no només pot ser la causa de la depressió, sinó també problemes personals més greus, que van fer que l'enfocament aplicable per al seu tractament.
Psicoteràpia cognitiva dels trastorns de la personalitat
Malgrat l'efectivitat de les tècniques desenvolupades per al tractament de la depressió, no eren aptes per treballar amb condicions més greus. Per tant, amb la finalitat de la psicoteràpia cognitiva dels trastorns de la personalitat, s'han creat altres mètodes, i per a cada malaltia específica hi ha un conjunt d'eines. Per exemple, en el cas del tractament de l'alcoholisme, l'addicció a les drogues i altres addiccions, es corregeixen i es reorienten les formes d'obtenir els pensaments de la persona en relació amb el seu acoblament.