Quan una dona està amamantando, ha de comprendre que certs hàbits i addiccions, no només en els aliments, sinó també en les begudes, han de donar pas a aliments sans i saludables. Per entendre què pot i no pot beure a una mare d'infermeria, considerem totes les begudes, depenent del grau de perill i, per contra, de la utilitat, per a la mare i el bebè.
Alcohol
Per a l'alcohol, una mare d'infermeria ha de tenir una relació especial. És important recordar que l'alcohol s'absorbeix ràpidament al torrent sanguini i, per tant, ràpidament arriba al bebè amb llet. A més, l'alcohol, com fumar, redueix la producció de llet.
Per tant, quan se li pregunta si és possible beure cervesa o vi a una mare d'infermeria, és millor respondre a si mateix negativament. Fins i tot una petita dosi d'alcohol pot afectar negativament la salut del bebè, per no parlar del fet que una mare borratxa no sigui capaç de cuidar adequadament el nadó.
Begudes no alcohòliques fortes
Si està acostumat a començar el matí amb una tassa de cafè fort, i sense cap altre mitjà que no es pugui portar a un estat "laboral", podeu pagar una tassa de la vostra beguda preferida al dia. En fer-ho, intenteu reduir la concentració de cafè, no poseu una cullera completa, i la meitat.
Si la mare i el nen no tenen al·lèrgies, podreu prendre cafè, cacau i xicoira. El més important és triar el temps que després d'alimentar al nen no era temps de dormir. La cafeïna, penetrada en la llet materna, pot causar sobreexcitament i irritabilitat del nen, així com un mal somni o fins i tot la seva absència.
Per cert, en lloc del cafè, és millor beure xicoira. És similar al gust del cafè, però té un efecte calmant. A més, la xicoira afecta positivament el metabolisme i la motilitat intestinal.
No abusareu i sembli inofensiu, a primera vista, beure, com el te verd. Conté una gran concentració de cafeïna. Des del te verd, borratxo abans d'anar al llit, no pot dormir, no només el nen, sinó la mare mateixa. És preferible preferir te de menta: es calmarà després d'un dia atrafegat i li donarà un son tranquil i profund.
I la infermeria de te verd es pot beure al matí per obtenir un càrrec de vivacitat per al proper dia. A més, els experts creuen que el te verd és el més útil per a les mares lactants.
Begudes lleteres
Pel que fa a la llet i els productes lactis, és millor que es mengi productes casolans i no s'emmagatzemin, com ara llet, kefir casolà casolà i formatge casolà.
Beu llet amb la lactància amb precaució. Sovint els bebès pateixen al·lèrgies a proteïnes de vaca. Sobretot, si a la casa de la maternitat hi havia un atreure de la barreja, però no el calostre. O si el bebè va néixer prematurament. A la zona de risc, els nens que van prendre antibiòtics i aquells els pares dels quals són al·lèrgics a la proteïna de les vaques.
Si observeu el vermell d'un nen a la pell després d'haver begut la llet, fer un descans i veure si desapareixen aquestes taques. Si la pell del nen es torna neta, es detecta l'al·lergogen. En aquest sentit, haurà d'eliminar la llet de la seva dieta.
La lactància materna de Kefir pot i ha de ser embriac, ja que afecta de forma beneficiosa la microflora intestinal, resisteix el restrenyiment-els companys freqüents de mares lactants.
Quant tinc a una mare lactant?
No escolteu als que us aconsellin prendre el màxim de líquid possible per preservar la producció de llet. El propi organisme regula aquest procés i, a partir de la quantitat de líquid consumit "a través de la força", la llet ja no es converteix. Però se li proporcionarà inflor.
Begui tant com calgui per apagar la set. Normalment, durant l'alimentació, el cos requereix més líquid, així que ensenyeu-vos a posar un got amb aigua neta prop del llit per la nit. Durant l'alimentació, es produeix l'hormona oxitocina, que provoca set. Per tant, escolta el teu cos i actua d'acord amb ell.