Quins aliments provoquen el còlic?
Un dels motius d'aquest fenomen desagradable en els lactants és la presència en la dieta de les mares lactants de certs aliments que causen còlics en nens, que inclouen:
- llet;
- verdures i fruites fresques;
- fesols;
- pa negre;
- raïm;
- col;
- verdures agres;
- rotllos de pa;
- dolços
El fet que l'organisme del bebè reaccioni a determinats aliments d'aquesta manera s'explica per la immaduresa del sistema digestiu. El menú haurà de limitar-se fins que el cos es faci més fort (normalment triga 3 mesos).
Característiques de la dieta de la mare per al còlic en el bebè
Per descomptat, després de llegir la llista de productes que provoquen el còlic als infants, a primera vista pot semblar que les restriccions són molt greus i la mare ha de seure amb una dieta apretada. De fet, això no és així. Una dona que està alletjant necessita un menú complet i variat, ja que ha de proporcionar no només a ella mateixa, sinó també al bebè amb substàncies útils. Hi ha alguns consells simples per a això:
- Cal excloure la llet, però els productes de llet agraven han d'estar presents a la taula de menjador;
- Les verdures i les fruites han de ser cuites, cuites, al vapor d'acord amb diverses receptes;
- pa negre, bollos, dolços han de ser reemplaçats amb pa, galetes de galetes.
A més, les dones han de recordar que molts productes nous no es poden introduir a la dieta alhora. Així doncs, serà difícil fer un seguiment de la reacció a les molles.
Si el menú de la mare d'infermeria s'ajusta i el bebè encara està molestat per la panxa, el millor és consultar el pediatre per obtenir consells i recomanacions.