Una dona que alimenta al seu nadó amb llet materna s'ha de limitar a utilitzar molts productes. El fet és que totes les substàncies biològicament actives dels productes que la mare menja, cauen immediatament a la llet materna. I el bebè pot tenir reaccions inesperades en forma d'erupció al·lèrgica o rinitis, diàtesi, líquid o, per contra, drap dur, l'aparició del còlic. I pot una mare d'infermeria, per exemple, prunes? Com afectarà el seu ús la salut i el benestar del bebè?
Prunes: beneficis i danys en la lactància materna
Durant l'embaràs, es van eliminar substàncies útils del cos de la mare per al seu creixement i desenvolupament. El mateix passa amb l'alletament, quan les vitamines arriben al bebè a través de la llet. Per tant, una dona té una escassetat de vitamines i minerals durant molt de temps. I, a més del gust refinat, les prunes són propietàries d'una rica composició de vitamina. Així, per exemple, l'alt contingut de vitamina C en aquesta fruita seca és una excel·lent prevenció de malalties respiratòries agudes. Si la mare d'infermeria està malalta, una pruna que tingui propietats antibacterianes accelerarà la recuperació. Els beneficis de les prunes són que, gràcies a les vitamines A, B i PP, millora la condició de la pell i els cabells de la mare d'infermeria.
No obstant això, el principal valor de les prunes en la lactància materna - a les pectines i la fibra que conté. Gràcies a això, el tracte gastrointestinal normalitza. Després del part natural, moltes dones experimenten trastorns de la motilitat intestinal i pateixen de restrenyiment. Només uns pocs plomes ajudaran a fer front a aquest problema. El mateix efecte té prunes per als nadons. A causa de les imperfeccions en el tracte gastrointestinal, els bebès no només pateixen còlics, sinó sovint a causa del restrenyiment. La mare d'infermeria, incloent en la seva dieta diària una fruita seca negra, facilitarà la condició del bebè i contribuirà al socors de la seva defecació. Es pot menjar fruita seca, i es pot cuinar puré, infusió o compota de prunes; el benefici serà en qualsevol cas. Abans del consum, aboqui les baies amb aigua bullint durant 5 minuts. Per fer la infusió, 2 fruits secs s'aboca en un got d'aigua bullint. Després de mitja hora, la infusió es pot beure. La compota es prepara a una proporció de 2-3 baies per got d'aigua.
Però amb totes les propietats beneficioses de les prunes durant la lactància pot danyar tant a la mare com al nen. En primer lloc, malgrat que aquesta fruita seca pertany a productes no al·lergògens, l'ús d'una mare d'infermeria pot provocar l'aparició d'una erupció a la cara i el cos d'un bebè. Després de tot, cada organisme és individual. En segon lloc, a causa de l'ús excessiu de les prunes, la lactància materna pot convertir-se en una causa per a l'estómac del bebè i provocar diarrea.
Puc tenir prunes si tinc quilos més? Les prunes són un producte força calòric: 100 g d'aquest producte conté 231 kcal.
Com evitar possibles riscos?
Abans de començar a menjar prunes, assegureu-vos de comprar un producte de qualitat. Si les prunes són fresques, hi ha moltes propietats útils. La fruita seca "correcta" té una pell negra, brillant. Si preneu la fruita a les mans, al tacte hauria de ser elàstic, però suau. El color marró indica una violació de la tecnologia de les prunes de cocció. Assegureu-vos de provar la fruita. El sabor ranci, per regla general, sorgeix d'un producte obsolet.
Per evitar conseqüències desagradables per a ells i el nadó en forma de diarrea, la mare ha de limitar-se a 3-4 baies de prunes. Per no provocar una forta al·lèrgia en un nadó, intenteu només 1 fruita seca i mireu el nadó durant el dia. Si l'erupció no apareix, no dubteu a fer-ho 2-3 baies l'endemà.