Saldo psicològic

Una persona equilibrada sap com veure una experiència positiva en tot: aquesta qualitat envejable no es donaria a cadascun de nosaltres. Tranquil, de forma imparcial, veieu tot allò que està succeint, sense forçar cap cervell a separar el primari de la secundària: per què alguns tenen la sort de néixer equilibrat i d'altres han de lluitar i patir els seus propis impulsos?

El motiu del dispositiu del sistema nerviós, que es determina genèticament: a l'úter de la mare, estem predeterminats per la tensió , l' estrès , la imparcialitat o el temperament, el conflicte, la nitidesa. Per descomptat, l'equilibri psicològic és una qualitat envejable des del naixement, però fins i tot persones desesperades del còlic poden corregir lleugerament els seus impulsos i bengales.

Característiques distintives d'una persona equilibrada

Vegem com es veu l'equilibri emocional a la pràctica, perquè pot assolir objectius específics i

Per descomptat, la calma i la comoditat són molt útils en qualsevol camp d'activitat. Però hi ha situacions on no hi ha res més important que mantenir-se fresc.

Per exemple, el procés educatiu. Els nens sovint prenen els seus pares a una febre blanca, però la formació i l'explicació de la culpa del nen només és possible quan l'adult percep que l'esdeveniment és equilibrat i imparcial. En aquests casos, els nens es donen compte de que tenen algú per donar un exemple.

O equilibri psicològic en situacions de conflicte en l'entorn laboral. Hi ha almenys una àrea d'activitat on l'equilibri i la resistència a l'estrès són el requisit principal: la diplomàcia. És la capacitat de no sucumbrar els impulsos emocionals i els trucs dels oponents són típiques dels diplomàtics "de Déu". A més de les discussions, és possible defensar el vostre punt de vista, argumentar-lo amb arguments de raó i fins i tot convèncer els oïdors de ser just quan la vostra veu tremolera de ràbia, desbordant-se d' emocions i impressions? Tal orador poques persones podran escoltar, fins i tot si les seves paraules seran sinceres i veritables.

Aprenent a equilibrar

Com ja hem esmentat, per a algunes persones, l'equilibri i la resistència a l'estrès són un regal des de dalt, per a uns altres, un brillant diamant. Ara considerem el segon cas, quan haureu de treballar pel vostre compte ajustant la vostra qualitat més preuada.

  1. "Diumenge a la nit" o, millor dit, dia. Aquest exercici serà especialment útil per a persones que des de fa molt de temps van desaparèixer de la rutina i, fins i tot, es van acostumar a no frenar la tensió nerviosa. El punt és que a La resurrecció (o qualsevol dia triat) no hauria de res a ningú, ni al vostre marit, ni als vostres fills, ni a les vostres amigues, ni als vostres familiars. Hem d'obligar-nos a fer aquest dia els nostres i dedicar-los només a coses agradables. A través de 2-3 "resurreccions", no només desferàs l'estrès constant, sinó que també t'estranyiràs de com vas viure sense "el teu dia".
  2. Meditació : aquest exercici es pot realitzar a tot arreu: assegut, mentint, en moviment, etc. La conclusió no és pensar (que és difícil). Tots els pensaments que visitaran el vostre cap haurien de volar com núvols, els veieu, però no us fan mal. És una bona manera de relaxar-se i aclarir la ment de la percepció emocional de les coses.