El triangle de Carpman és un cert model del comportament de les persones, és una mena de prisma a través del qual es poden observar la majoria dels conflictes que ens apareixen en la vida quotidiana. Els conflictes poden tenir un caràcter i una escala diferents, ja que poden ser explícits o ocults. L'exemple del triangle Carpman ens ajudarà a entendre tot.
El triangle dramàtic de Karpman
Com tots els triangles, el triangle de Carpman té tres angles, el que significa tres models de comunicació. Moltes persones no es donen compte de que estan involucrades en un joc psicològic en el qual, en constant canvi de papers, reben fortes emocions i un dret inalienable de deixar enrere solucionar els seus propis problemes. Els participants en el dramàtic triangle de Carpman són:
- El perseguidor (P). El paper més innocu i agradable. El perseguidor, per regla general, ni tan sols adverteix que és tal, no s'adona que "a través de la seva culpa" es pot destruir la vida d'algú.
- El sacrifici (F). Tota víctima està segura que ella és innocent, constantment canvia la culpa a una altra persona, sense adonar-se que l'arrel de tots els seus problemes és la percepció negativa-negativa del món exterior. Al nostre món no hi ha res bo ni dolent, només hi ha un fet d'actitud davant d'aquest o aquell esdeveniment.
- El salvador (C). El salvador és qui més tard o més tard començarà a manipular la víctima, al llarg del qual ell mateix es convertirà en això. Francament, si no fos pel socorrista, potser el triangle deixés d'existir, perquè si no hagués arribat al moment "correcte" a la víctima, potser hauria oblidat la seva pena i hauria viscut més, però sempre gestiona "a temps".
Irònicament, tots aquests personatges canvien constantment papers. Per comprendre exactament el funcionament del triangle de Carpman i sobre com evitar-se implicar-se en aquest joc psicològic, observem el triangle dramàtic dels exemples de Carpman:
- Antic psiquiatre (P) - Client (F) - Nou psiquiatre (C).
- Esposa (P) - Marit (F) - Mestra (C).
- Marit (P) - Esposa (F) - Amiga de la dona (C).
Com a regla general, en aquests triangles, la gent es queda atrapada durant molt de temps, en constant canvi de rols. Com a resultat, certament no resolen el problema, sinó que aconsegueixen emocions fortes que creen la il·lusió d'una vida lluminosa i interessant.
El triangle de Carpman com sortir?
Per trobar una sortida a aquest triangle, heu de seguir els següents consells:
- En primer lloc, cal adonar-se que està involucrat en ell i veure com es perd cada un dels rols.
- Canvieu el seu comportament, comencen a comportar-se segons el seu estat i edat (el nen és raonable, com a adult, adult, amb prudència i responsabilitat, com a pare i mare).
- Deixar de ser un "zombie", començar a comportar-se com una persona normal. En les relacions estableixen una distància còmoda, amb persones properes per mantenir la intimitat, el respecte i l'amor.
Podeu aprendre les tècniques específiques que suggereixo el triangle de la producció de Carpman:
- observeu amb amabilitat la situació en què ha jugat aquest o tal paper. I sincerament riure d'ella;
- tractar de buscar "beneficis" en qualsevol situació i derivar-se per ells mateixos la fórmula d'un mètode més racional i adequat del mateix
benefici per extreure; - sentir el seu cos, redreçar les espatlles, aixecar-se, respirar profundament i somriure. En poques paraules, sentiu la vostra vitalitat i trobeu la força per sortir del triangle malmès.
De fet, el triangle de Carpman és una eina excel·lent per la qual podeu alliberar fàcilment el llast de la responsabilitat pel que està passant en la vostra vida. Aquest model permet a una persona amb un cap submergir-se en una àmplia gamma d'emocions, i oblidar que té una relació directa amb tot el que li passa. Resoldre el problema i trobar una sortida al "cercle" tancat, només es pot adonar i analitzar tota la situació.