Per desfer-se de l' excés de pes , cal prestar atenció a l'aigua amb una llimona ja que aquesta beguda no només conté molta acidesa ascòrbic, sinó que també promou la pèrdua de pes. L'aigua amb llimona es pren sovint al matí amb un estómac buit per iniciar el metabolisme. Hi ha diverses receptes diferents per a aquestes begudes, que, en principi, actuen del cos de la mateixa manera.
L'aigua és útil amb llimona?
Aquesta beguda es pot anomenar enginyer de potència, ja que tonifica i potencia el cos. L'aigua amb llimona té un efecte positiu sobre el treball del fetge i el sistema digestiu, promovent l'excreció de la bilis. Gràcies a ell, es pot netejar el cos de productes acumulats en descomposició. Aquesta aigua té un efecte laxant i diürètic suau. És important tenir en compte que aquest cítric pot suportar l'ambient alcalí, i això és important per al procés de pèrdua de pes. A la llimona hi ha fibra, que dóna una sensació de sacietat.
Val la pena considerar que l'aigua tèbia amb llimona pot causar reaccions al·lèrgiques. No beveu tanta beguda a persones amb problemes en el treball del tracte digestiu. Es recomana abans de beure aigua amb llimona consultar amb un metge. Després de consumir la beguda, necessiteu esbandir bé la boca, ja que l'àcid pot corroir l'esmalt.
Com beure aigua amb llimona per baixar de pes?
Normalment, aquesta beguda es pren al matí amb un estómac buit abans dels àpats i una hora abans d'anar a dormir. Si ho desitja, podeu utilitzar-lo durant el dia. Els experts recomanen beure un got de la beguda amb una sola gota per omplir ràpidament l'estómac. Per desfer-se de l'excés de pes, beure només aigua no és suficient. De gran importància és la nutrició adequada, per tant, cal excloure aliments d'alt contingut en calories de la dieta. Hi ha una dieta especial a l'aigua amb llimona, que dura 15 dies. En aquest moment és important menjar aliments sans, però només fins a les sis de la tarda. El consum d'aigua amb llimona es realitza d'acord amb un determinat pla:
- El primer dia necessites beure 1 cda. aigua calenta amb suc d'una llimona amb un estómac buit.
- A partir del segon dia, la quantitat diària de llimones s'hauria d'incrementar en 1 pc.
- El número del setè dia: 7 cítrics i 7 cdas. aigua.
- El vuitè dia haureu de deixar de menjar completament. Es permet beure una beguda: connecteu 3 litres d'aigua, suc de 3 llimones i 2.5 cullerades. culleres de mel.
- A partir del novè dia, la quantitat de llimones s'ha de reduir. Aquest dia val una beguda de 7 cullerades. aigua amb 7 llimones.
- El dia quinzè és idèntic al primer.
Amb el consum regular de llimona cal beure abundant aigua pura per protegir l'estómac de l'acció de l'àcid cítric.
Receptes per a aigua de aprimament de llimona
Com ja s'ha esmentat, hi ha diverses versions diferents d'aquesta beguda, que es diferencien lleugerament en la forma de preparació: En un got d'aigua tèbia, afegiu suc de mitja llimona i 1 culleradeta de mel.
Una llimona hauria de ser aixafada amb una liquadora o d'una altra manera, i el greix resultant s'ha d'afegir durant el dia a l'aigua tèbia ia beure.
Bullir 1 cullerada. aigua, afegiu una mica de canyella i deixeu-ho fins que estigui completament refredat. A continuació, afegiu 1 cullerada. cullera de suc de llimona.
Els metges recomanen beure aigua amb una llimona amb una mica de mel, que redueix lleugerament l'acidesa i augmenta l'ús de la beguda. Per augmentar l'efecte de la pèrdua de pes, podeu posar a la beguda una arrel triturada de gingebre . Aquesta espècia augmenta el metabolisme i millora la digestió.
Ingredients:
- aigua - 2 l;
- menta - 2 raïms;
- llimona - 2 peces;
- gingebre - 10 g.
Preparació
El gingebre mòlta amb un ratllador fi i la menta amb un ganivet. Amb la llimona necessites esprémer el suc. Cal netejar l'aigua utilitzada. Combinarem tots els ingredients i deixarem infusions durant 3 hores. Després d'haver passat el temps, filtrem tot i ho posem al refrigerador durant una hora.