Cames femenines esveltes admiran la part masculina de la població i l'orgull dels feliços propietaris de tal bellesa. Però no totes les cames són tan atractives com ens agradaria. Què passa si les potes són molt primes? Com solucionar aquest defecte?
Què passa si les potes són molt primes?
Primer cal assegurar-se que les cames són realment molt primes i necessiten ajustos. Moltes noies estan tendents a avaluar la seva aparença. Per evitar-ho, calculeu la petjada mínima permesa per al vostre creixement. Per a això, el creixement de centímetres s'ha de multiplicar per un factor, per a la ternera és de 0,21, per al maluc - 0,32. Si els volums resultants són inferiors a la mida real, deixeu de maltractar-se "tinc les cames primes, què he de fer", tot amb les cames està en ordre.
Però si el volum real de les cames és menor que les xifres resultants, cal corregir la situació. En primer lloc, prestar atenció als aliments, menjar, per descomptat, no val la pena, però pot afegir unes quantes calories a la tarifa diària. Cames molt fines poden parlar de beriberi o anèmia. Així que també necessiteu fruites (per a l'anèmia que es requereixen pomes) o complexos vitamínics.
Exercicis per a les cames primes
Està clar que el problema de les cames primes no és només una dieta reforçada que no es pot corregir. Si voleu que les cames esveltes s'assequin, llavors, qualsevol que digui, no pot prescindir de l'esforç físic. Tots els exercicis per a les cames primes s'han de realitzar de forma lenta i es contrauquen els entrenaments esgotadors, com ara córrer per distàncies llargues.
- Feu esclats almenys 12 vegades seguits. L'esquena hauria de ser plana, amb una mà que es pot inclinar contra la part posterior de la cadira.
- Mantingueu-vos dret, amb els peus d'ample de banda separats. Aprimeu entre els genolls una petita bola i esprémer - 4 segons per comprimir, 1 - per relaxar-se. Les repeticions han de ser almenys de 20.
- Seure a la cadira, mirant cap a enrere. Mantén-te a l'esquena amb les mans, aixeca't i baixa cap avall. Realitzeu 30 repeticions. Quan realitzeu aquest exercici, els peus no s'han de separar del sòl, les cames s'alineen completament.
- Mantingueu-vos dret, amb els peus d'ample de banda separats. Posa't sobre els dits dels peus i, seguidament, ajupis lleugerament, estenent els genolls cap als costats. Repetiu l'exercici cada 15-20.
- Passejar als dits també ajudarà a afegir pes a les cames. Cal caminar amb l'esquena recta i les cames, i no menys de 70 passos.
- Una bella forma de les cames pot donar lliçons a la bicicleta estacionària. Si encara no està disponible, realitzeu un exercici de "bicicleta" a l'esquena durant almenys 10-15 minuts cada dia.
Com vestir-se si les cames són fines?
Gairebé tots els defectes de la figura es poden amagar amb l'ajuda de roba ben seleccionada. Això és per les cames primes, també, hi ha certes regles.
- Sovint, els propietaris de cames primes agafen al cap, exclamant: "Què he de fer servir, perquè les cames semblen terribles en qualsevol roba". No tot és tan terrible, vostè té un gran avantatge sobre les dones amb cames completes, pot usar pantalons lleugers d'estiu de tall suau. I també pantalons curts amb una impressió brillant es veuran bé.
- També podeu usar pantyhose i pantalons lleugers amb un patró gran.
- Els pantalons i els pantalons texans clàssics també són la teva roba. Per cert, podeu recollir models més estretes, però només si les cames són rectes. Per afegir un volum, seleccioneu els texans amb un efecte de desgast.
- Vestits llargs, sarafans i faldilles per a les cames primes també seran la salvació. També podeu usar pantalons amb pantalons amb flames.
- Les sabates per a les cames primes també s'han de seleccionar amb precaució. A la tardor és millor donar preferència a les botes, és millor que estiguin fetes de materials tous. Els vedells prims de les cames seran lleugerament penjats en botxins amples, de manera que aquestes botes es posen a un costat. Per descomptat, serà difícil trobar sabates exactament a peu, però les polaines poden arribar al rescat. I podeu recollir botes amb tapes de pell.
- No tria sabates amb molts accessoris, accents innecessaris a les cames a qualsevol cosa. Però podeu triar botes lleugerament inclinades al turmell, que crearan la il·lusió de les cames normals normals.