Atrapats a l'aigua, sentim una unió inexplicable amb ella mateixa, amb el seu món interior, potser amb vides passades. L'aigua i, en conseqüència, influeixen de manera inestimable, tant en la nostra psique com en la fisiologia. És impossible descriure la gamma de sentiments que una persona se sent a l'aigua, és molt més fàcil provar-se a tu mateix. Això és el que us recomanem que feu, però de moment ens limitarem a descriure els beneficis del grup per baixar de pes.
Influència sobre el nostre cos
L'aigua és deu vegades més dens que l'aire, al mateix temps, l'aigua de la piscina és més freda i més que l'aire i el nostre cos. A causa de la densitat de la piscina, pot actuar no només com a mitjà de perdre pes, sinó també com a simulador de millora de la salut en si mateix. S'elimina la càrrega a l'esquelet, es redueixen els riscos de dany a zero, els músculs es relaxen. A causa de la baixa temperatura, el nostre cos es refreda ràpidament i l'orgasme ha de gastar molta energia (calories) per conservar l'original 36.6.
Calories
Molta gent pensa que perdre pes amb l'ajuda d'una piscina ja es troba a l'aigua. És cert que les calories es cremen en certa mesura, però això no afectarà la xifra de manera decisiva. Per perdre pes, a la piscina, com no hi ha cap moviment important.
Activitat motriu
Nedar a la piscina per baixar de pes - implica una activitat motriu ben planificada. Abans de superar el llindar d'aquest santuari, planifiqueu bé. Comença amb un escalfament amb un equip de natació especial per a mans i peus per fer tot tipus de moviments abans. A continuació, vés a la natació a l'esquena: alternes els moviments de les mans amb la posició de les mans des de dalt i per sota. Sense parar, aneu al pit i al conill.
Durant una hora de natació a la piscina, es cremen 600 a 1000 calories. Tot depèn de l'activitat dels vostres moviments, de la vostra massa i de la presència de músculs. Com més múscul, més calories consumeixen.