Malauradament, un gran nombre de dones pateixen un excés de pes a tot el planeta, de manera que hi ha moltes maneres de desfer-se dels quilograms odiats: dietes, exercicis, tes, pastilles, cirurgia, etc. Entre les últimes novetats, es pot distingir -una dieta termoelèctrica adelgazante mèdic i escriptor nord-americà Timothy Ferris. Fins i tot abans, aquesta teoria va ser inventada per Ray Kronis, que estava interessat en l'efecte de les baixes temperatures en el cos humà. Com a resultat, va arribar a la conclusió que el fred accelera el metabolisme i ajuda a perdre excés de calories. Basant-se en aquests estudis, Timothy Ferris va resumir tot i va aparèixer amb una termo-dieta. Segons la seva opinió, les temperatures fredes poden accelerar el 50% del metabolisme .
Principis bàsics de perdre pes
El principal principi de la termo-dieta és l'activació dels mecanismes protectors del cos humà. Quan la temperatura corporal disminueix, és a dir, es redueix a la normalitat, el cos comença a produir energia per restaurar-la. I ho pren, per descomptat, de les seves pròpies reserves de greix. La termo-dieta no té cap restricció greu a l'alimentació i, a més, no és necessari practicar esports. Només cal renunciar a productes nocius, per exemple, a partir de menjar ràpid i aliments de conveniència.
Regles bàsiques de la termo-dieta
- Utilitzeu els procediments d'aigua. Aquests inclouen dutxa freda, esbandida o es mullen amb aigua freda. Quan s'acostumi a baixes temperatures, podeu practicar natació d'hivern a l'hivern. Els procediments d'aigua s'han de fer diverses vegades al dia per aconseguir que el cos s'utilitzi. La vostra tasca consisteix a suportar, per exemple, una dutxa freda durant mitja hora.
- Apreneu a resistir les baixes temperatures de l'aire. No tireu uns suéteres i s'amague sota la manta, tan aviat com la temperatura de l'aire del termòmetre comença a caure. Apreneu a vestir-se el més fàcilment possible, la roba ha de ser com a mínim. Per exemple, no utilitzeu un suèter durant un passeig, sinó simplement tirar-lo a les espatlles.
- L'aigua potable ha de ser freda. Intenta assegurar-vos que totes les begudes que consumeix no estiguin calentes, fins i tot bombes cafè i te. Per reduir ràpidament la temperatura, utilitzeu gel.
Qualsevol dieta, i aquesta opció, inclosa, si s'utilitza indegudament, pot causar danys a la salut. Per tal d'eliminar completament aquesta possibilitat, seguiu les principals recomanacions: feu-ho de manera gradual i sòlida. Si decideix provar un termo-dietètic, no cal omplir el bany amb aigua gelada i absorbir el gel de la nevera en porcions enormes. A més, no és necessari recórrer el carrer en una sola brusa i descalç a l'hivern, ja que això pot causar refredats i altres malalties més greus. Comenceu a aplicar termo-dieta gradualment, de manera que el vostre cos s'adapti a les noves temperatures.
Acció sobre el cos
Els procediments bastant senzills i assequibles l'ajudaran a augmentar la seva ingesta calòrica gairebé a la meitat.
El propi Ferris segueix totes les recomanacions de la termo-dieta i camina pel carrer amb una brusa lleugera a l'hivern, només adverteix a tothom que no va arribar a aquest resultat immediatament, i ho va fer tot a poc a poc, segons informa els seus seguidors. Ara, el metge diu que menja tot el que vol, però al mateix temps no s'aconsegueix gràcies a la dieta termoelèctrica.
Probablement, només hi ha una contraindicació a l'ús d'aquest mètode per perdre pes: una baixa immunitat . Si ho teniu tot bé, podeu provar de desfer-se de l'excés de pes amb una dieta termoelèctrica.