Com perdre pes adequadament i ràpidament?

Si s'esforça per obtenir una pèrdua de pes correcta, teniu la prudència d'entendre que les dietes a l'aigua i les pastanagues generaran efectes a curt termini i danys a la salut. Però la majoria de les vegades, la pèrdua de pes correcta no pot ser ràpida, ja que aquests conceptes es contradiuen. Tot i això, tot depèn de les vostres sol·licituds: us direm com baixar de pes correctament i ràpidament, però esperem que en una setmana perdis 10 quilograms. Per tal escala, necessites temps.

Sense sal

Sigui el que sigui un fanàtic de salat, fumat i assecat, no importa el difícil que sigui per tu per asseure's a la taula sense establir un celler de sal, renunciar a la sal, fins i tot per un temps, és la primera i obligatòria norma de la llista de com baixar de pes correctament sense dietes. La sal és, potser, l'únic producte que ens pot ajudar a desfer-nos d'un pes significatiu en poc temps. Per desgràcia, no serà greix, sinó aigua. Però després d'una setmana de no- res , podreu imaginar la quantitat d'aigua que hi ha a vosaltres.

Aigua

Continuant amb el tema de la sal i l'aigua, cal assenyalar que la inflamació ens afegeix no només als pesos del dial de les escates, sinó també a l'exterior que ens semblen més obesos. Per això, una nutrició adequada, destinada a perdre pes, hauria d'incloure 2 a 2,5 litres d'aigua. Quan el cos creu que hi ha prou aigua, no l'acumula, sinó que la genera generosament (amb els productes de la decadència al mateix temps), i si l'aigua no té gaire recursos, tot el que queda és posposar-la en forma de cel·lulitis i inflor.

Productes incorrectes

No hi ha productes dolents, només hi ha quantitats útils, i hi ha - mortalment. Per perdre pes ràpidament, us recomanem que us oblideu de la patata en qualsevol forma, de farina blanca i grans pelats (especialment arròs blanc) durant un temps, i, per descomptat, del sucre. Tanmateix, això no vol dir que mai tornareu a trobar-ne amb ells: voldreu menjar, però només si el cos ja està après, prescindiu d'ells. Per perdre pes adequadament i per sempre, cal acostumar-se a menjar carn i peix com a verdures i fer pastissos de farina integral. En ella no hi ha res complicat, i, a més, és fins i tot deliciós!