El massatge de drenatge limfàtic és un procediment d'acció restauradora, que es mostra fins i tot a persones perfectament sanes. Després de la primera sessió, sentiràs canvis positius en la teva pròpia consciència i, després d'un curs complet, l'efecte serà encara més agradable. Malauradament, no tothom té el temps i l'oportunitat d'assistir a un procediment de saló. Tanmateix, amb una habilitat determinada, podeu aprendre i massatge de drenatge limfàtic a casa.
Massatge de drenatge limfàtic: efecte
El massatge de drenatge limfàtic a casa, conduït per un aficionat, per descomptat, no serà tan efectiu com el que un professional amb una rica experiència us farà. Tanmateix, moltes dones dominen fàcilment aquest tipus de massatges i observen millores significatives en la seva salut. Fins i tot en solitari, el massatge de drenatge limfàtic en certa mesura donarà els següents resultats:
- millorar el flux d'oxigen i nutrients a les cèl·lules;
- eliminació eficaç de productes metabòlics i decadència de cèl·lules;
- millora del funcionament de totes les cèl·lules del cos;
- restauració de l'estructura dels teixits corporals;
- millora del metabolisme a nivell cel·lular;
- lluitar contra els processos inflamatoris;
- pèrdua de pes (a causa de la retirada de fluids);
- retirada de fluid extracel·lular;
- lluita eficaç contra la cel·lulitis;
- acceleració del corrent limfa;
- la desaparició de l'edema;
- millora del to de la pell.
Per cert, és un massatge de drenatge limfàtic anticel·lulític que és especialment popular entre les dones emprenedores que van decidir dominar aquesta saviesa a casa seva.
Massatge de drenatge limfàtic a casa: contraindicacions
Hi ha algunes contraindicacions, en aquest cas hauríeu d'abandonar aquesta idea i trobar una altra forma de recuperació general:
- cirurgia plàstica prèviament transferida (incloent Botox, introducció de fils d'or i farciment);
- qualsevol neoplàsia benigna i especialment maligna;
- totes les malalties del sistema cardiovascular;
- període d'embaràs, especialment el primer trimestre;
- ús d'un marcapassos;
- malalties del sistema nerviós;
- erupcions supuratives al cos;
- ferides obertes a la pell;
- epilèpsia.
En tots els altres casos, no teniu cap motiu aparent per rebutjar el massatge de drenatge limfàtic. Abans d'usar-la, en qualsevol cas, es recomana consultar amb un especialista com a mínim en la consulta en línia.
Com fer massatge de drenatge limfàtic?
El més important és que has de dominar les tècniques del massatge de drenatge limfàtic i entrenar-te les mans, que al principi es cansa molt ràpidament. Com més entrenament sigui, més fàcil serà que doneu aquest procediment. Per accelerar el metabolisme i facilitar el desenvolupament del procediment, pocs dies abans de l'inici del curs, cal començar a beure 2 litres d'aigua al dia, si no ho feu. Això - la norma per a un adult, segons els metges. Considereu com fer el massatge de drenatge limfàtic:
- prendre una postura còmoda, reclinada o asseguda, i aplicar sobre la crema de palma o oli per al massatge;
- a la superfície interna dels malucs prop dels genolls, posa les mans i, amb moviments suaus i acrobàtics, aixeca les mans cap amunt, movent-se als ganglis limfàtics inguinals (és important massatge només d'aquesta manera);
- seguiu aquest moviment diverses vegades: els primers set cops a poc a poc augmenten la pressió sobre el cos, i els següents set, al contrari, suavitzen els cops;
- moviments acrobàtics similars massatge el costat intern dels vedells i les cuixes cap a l'estómac.
És un massatge de drenatge limfàtic que es considera el més accessible, senzill i comprensible. Fins i tot sense una educació mèdica, podeu fer tot bé, si no es desvieu de la instrucció. Aquest procediment es pot dur a terme diàriament durant dues setmanes, després d'això cal fer un descans.