I, en general, si és possible créixer a la tardor, després de tota la malenconia de la tardor, ja introdueix un organisme en estat d'estrès i el procés de creixement delgint només augmenta la seva influència negativa en un organisme. Els psicòlegs diuen que aquesta època de l'any no és el millor per combatre el sobrepès, però si la tasca encara val la pena, com resoldre'l amb menys pèrdues?
Perdre pes a la tardor amb la ment
A la pèrdua de pes de tardor, es van produir les possibles conseqüències negatives, cal saber com baixar de pes a la tardor a casa. Per això estem desenvolupant un pla d'acció competent:
- realitzem un menú de tardor, en què han de ser àmpliament representades amanides de vegetals i fruites, rape vegetal, caviar vegetal, cassoles vegetals, abundància d'hortalisses de tardor. Tots aquests plats ajudaran a saturar el cos amb vitamines i netejar els intestins dels bloquejos nocius;
- definim un nou mode de la nostra vida, que preveu l'assignació de més hores de descans i de son;
- com perdre pes a la tardor, en el període de transició de l'estiu? El camí a la tardor freda ha d'anar acompanyat de canvis en la composició del vestuari: cal seleccionar coses més càlides que ajudin a mantenir la calor sense consumir combustible addicional per al cos en forma de menjar gras i dolç;
- la tardor és un moment depriment i, per evitar una gran malenconia de tardor , que haureu de "menjar" amb dolços i pastissos, caminar amb més freqüència a l'aire lliure, especialment en un clima silenciós de tardor, continuareu corrent al matí si ho feu a l'estiu: coneixeràs al matí, Qui et donarà la benvinguda i somriure. Són aquests passos successius que us ajudaran a entendre com baixar de pes a la tardor en 10 kg, mentre que la pèrdua de pes serà fluida i indolora, però això no és tot;
- no us neguis el plaer de la nit a remullar-vos en un bany calent amb olis aromàtics de ginebre, espígol, pi o cítrics; tant calen i milloren l' estat d'ànim ;
- Trobeu un hobby nou per a vosaltres mateixos: deixeu-vos classes en un gimnàs, una escola de ball, un estudi de costura, etc., o feu un viatge on us sentiu bé i agradable;
- Vols un deliciós i dolç? Menja diferents fruits secs, dates, és saborós i útil.
Utilitzeu les nostres recomanacions i, durant el període de tardor, pot perdre pes i mantenir alegria i salut.