Bany rus

No tots els habitants d'una gran ciutat podran apreciar històries clares sobre la bona manera de sortir de la sala de vapor cap al forat de gel i, en general, de quina facilitat després del bany respira. Però una vegada que una persona ha d'apreciar totes les delícies del bany rus, de manera que tots els dubtes esborren la mà. Quina és l'atracció del bany rus i com banyar-se adequadament i parlarem d'avui.

Influència d'un bany en un organisme de la persona

La temperatura i la humitat del bany rus són mitjanes: 45-65 ° C i 40-65%, respectivament. Aquestes condicions tenen un efecte beneficiós sobre el cos, no és per res que diuen que "les parelles estan expulsant la calor". La visita al bany té un efecte de reforç en el sistema cardiovascular i nerviós. A més, l'efecte positiu del bany es produeix en el sistema respiratori, els símptomes del refredat comú s'alliberen. A més, quan visiteu el bany es calma, la sensació d'ansietat desapareix, desapareixen els mals de cap, millora l'estat mental d'una persona. I el bany ajuda a persones que pateixen malalties de la pell.

Per descomptat, el cos només es beneficiarà si la persona no té contraindicacions per visitar el bany. A més, no sigui massa gelós i romangui a la sala de vapor durant molt de temps (això és perjudicial per a una persona absolutament sana), o en la primera visita al bany després de la sala de vapor, per abocar amb aigua gelada: el cos pot reaccionar negativament a aquests experiments.

Com banyar-se en un bany rus?

Sembla que per a la pregunta, agafeu una escombra i cuidem a si mateixos i a una sèrie d'amics que s'han establert. Queda només una escombra per a un bany per triar, només què-roure, bambú, bedoll o pot d'ortigues? Trieu per propietats útils.

• una escombra de bambú per a un bany és adequada per a aquells que pateixen malalties de la columna vertebral, perquè el bambú treu el dolor. A més, aquesta escoba accelera la cicatrització de ferides de la pell;
• La escova de bedoll neteja la pell, alleuja el dolor en els músculs i les articulacions. Millora l'estat dels sistemes respiratoris i nerviosos;
• La escoba és útil per a persones amb pell greixosa, amb una sudoració excessiva i amb algunes malalties cutànies. Atès que és capaç de secar la pell i tenir un efecte antiinflamatori;
• una escombra d'ortigues tracta el reumatisme i la radiculitis, i també és la prevenció de la cel·lulitis.

I què donar-li una parella al bany?

Hi ha una opinió que cal fer-ho amb kvass o cervesa. Sí, és que només un producte net no val la pena traduir, l'olor farà olor. Un esperit de pa donarà una solució de cervesa o kvass: 150 grams de beguda per 3 litres d'aigua.

Per enfortir el sistema nerviós, es pot diluir ½ cda. culleres de mel en 2,5 litres d'aigua.

Per allunyar el començament del fred en les pedres, és necessari regar amb una solució de mostassa: una cullerada de postres de mostassa seca (paella premsada) per a 3 litres d'aigua.

En les malalties del tracte respiratori superior, serà útil una solució d'tintura d'eucaliptus: una culleradeta de 3 litres d'aigua.

També podeu utilitzar decoccions de diverses herbes i col · leccions d'herbes, però també no netes, però dissoltes en aigua, no més que un got de brou per a 3 litres d'aigua.

Màscara per a cara, cabell i cos al bany

S'aconsella la majoria de les màscares que s'apliquen a la pell neta i al vapor, en un bany, ambdues condicions són perfectament observades. Llavors, per què no t'ocupa?

1. Barrejar 200 grams de mel i 250 grams de sal, aplicar-se a la pell i anar a la sala de vapor. Massatge del cos 10 minuts, i deixant la sala de vapor, rentar-se la màscara.
2. Llauna de llauna de flocs de civada per abocar aigua bullint, afegir 100 grams de crema i mel. Deixa-ho durant 10 minuts i aplica't al cos. Rentar la rosella en 10-15 minuts.
3. Separeu la mel als malucs i l'estómac i, lleugerament, feu-los macerar aquests llocs fins que la mel estigui blanca.

1. Des de la pèrdua de cabell, l'olfacte ajudarà a fer front amb oli i mel. Cal barrejar 3 i 2 cullerades, respectivament, aplicar-se al cabell abans d'entrar a la sala de vapor i posar-se un barret. Després de la màscara, esbandida amb xampú.
2. L'aigua després d'haver estat fingida per una escoba d'abedules (no menys de mitja hora), no es vessi. Esbandida el cabell amb infusions de bedoll, els farà suau i suau.
3. Barregeu ½ tassa d'ortigues seques i 3 cullerades d'henna, diluïu-les amb aigua bullint fins a l'estat del gruel. Apliqueu-li el cabell i mantingueu-lo premut durant 20 minuts. El pèl ros és millor usar henna incolor.

1. Barregi parts iguals de crema agra i farina de civada. La màscara s'ha de mantenir durant 15 minuts.
2. A la cara al vapor, apliqueu kefir calent i mantingueu-lo premut durant 5-10 minuts.
3. Lubriqueu els llavis amb mel i, a les parpelles superiors, poseu coixinets de cotó, humitejats amb brou de camamilla o te d'herbes.
4. Barrejar una cullerada de mel amb 5-10 gotes de suc de llimona. Mantingui la màscara durant 15-20 minuts.

Tasses i decoccions al bany

La temperatura al bany rus és bastant alta, la qual cosa augmenta la sudoració. Reemplaçar la manca de líquid ha de ser aigua mineral, kvass, infusions i decoccions, en comptes de begudes alcohòliques, donaran més estrès al cor.

1. Es calmarà, millorarà l'apetit, anestesiarà i alleujarà espasmes de vasos i intestins amb te i menta. A mig litre de fulles de te, afegiu una culleradeta de fulles de menta picada. Insistiu 10 minuts.
2. Després d'un bany, és bo beure te de vitamina. Per fer-ho, barregeu te negre, baies o fulles de grosella negra, menta, melissa, rosa maluc. Per apoderar-se d'aquest te és millor fruites seques.
3. Sigueu la freqüència, alleuja la calor i augmenta el te de l'apetit amb nabius. Una culleradeta de baies s'ha de rentar, posar una tassa i abocar aigua bullint. Preparat per beure en 10 minuts.
4. 400 ml d'aigua i 20 grams de fulles de maduixes aixafades s'han de bullir durant 5 minuts i infondre-les durant 2 hores. Com a resultat, obtenim una infusió de fulles de maduixa.
5. Quedarà la set i tindrà un efecte beneficiós sobre tot el te amb fulles de grosella negra. Una cullerada de fulles o brots picats aboqui ½ litre d'aigua bullint i deixeu-ho durant 15-20 minuts.