Durant l'embaràs, la pressió arterial és un indicador molt important, que cal supervisar. Un canvi de pressió cap amunt o cap avall pot causar diverses patologies, per exemple, la hipòxia fetal. Si és hora d'actuar, es poden evitar conseqüències negatives.
Per tant, per saber com augmentar la pressió durant l'embaràs, heu de seguir alguns consells simples.
Com pujar la pressió d'una dona embarassada?
Si la pressió es manté per sota de 90/60, cal revisar el menú. A la dieta, les dones han de ser aliments presents que augmenten la pressió durant l'embaràs: verdures fresques, baies, llimones, pastanagues, groselles negres, mantega, fetge de vedella. El te verd i blanc és benvingut. La cafeïna del te blanc es destaca gradualment, a diferència del cafè.
Per normalitzar la pressió arterial en dones embarassades, s'ha de negar a prendre banys i una llarga estada a la dutxa calenta. I també eviteu les habitacions minucioses i el transport públic, especialment durant l'hora punta. Això pot augmentar dramàticament la pressió, que és altament indesitjable.
Reviseu i ajusteu el somni i el descans. El somni nocturn durarà com a mínim 10 hores i, a la tarda, és bo prendre una migdiada durant un parell d'hores més.
Augmentar la pressió en l'embaràs promou l'acupressió. La seva tècnica és bastant simple, de manera que es pot utilitzar amb avantatge per tu mateix. Els punts especialment actius es troben a les puntes dels dits, entre el llavi inferior i el menton, el llavi superior i el nas.
L'augment de la pressió pot ser i amb un esforç físic lleuger: una càrrega especial per a les dones embarassades, que dura uns 5 minuts. Bons passejos i passejades a l'aire lliure. Si no teniu contraindicacions, podeu inscriure's a aeròbic aquàtic, ioga i altres activitats per a dones embarassades.
Resumint tot això, podem dir que no només no perjudica, sinó que també beneficiarà a la dona embarassada amb hipotensió: una alimentació equilibrada, un règim de dia òptim,
Pressió arterial baixa i medicació
Recordeu que no ha de prendre cap medicament sense consultar prèviament amb un metge. I, en general, la ingesta de productes químics durant l'embaràs no és desitjable i és una necessitat només en casos extrems. És millor intentar elevar la pressió arterial per mitjà de remeis populars.
Sota pressió reduïda, hauríeu de deixar de prendre sedants, fins i tot si són d'origen natural.