La vida no ha de consistir només en moments agradables. Per sentir l'alegria, hem d'experimentar el sentiment oposat. Tot s'aprèn en comparació. Sense pena, no sabríem què és la gràcia. La pena augmenta el preu de la felicitat. El més important és no penjar-se de pensaments negatius. Anem a parlar sobre com tractar-los i concentrar-nos en coses bones avui.
Aquesta persona
Sovint és possible conèixer una persona que no pot viure sense sofriment. És un tipus de personalitat depressiva. Aquestes persones, en general, provoquen els seus problemes ells mateixos. Tendeixen a "acabar" a si mateixos, per exagerar les seves desgràcies. Constantment pensen, analitzen, creen al voltant de la seva persona l'aspecte de l'activitat tempestuosa i són "alimentats" pels seus propis sofriments.
Una persona deprimida no persegueix l'objectiu de ser compassiu i apassionat. És còmode que visqui en el "món" que va crear. Qualsevol intent d'injectar-lo més positiu causarà irritació. En disposició de pensaments negatius, aquesta persona no necessita clarament. És millor protegir-se de comunicar-se amb ell, per no "infectar-se".
Recordem les conseqüències
Penseu en com podeu eliminar els pensaments negatius si no voleu convertir-se en víctima d'conseqüències desagradables:
- apatia i depressió;
- trastorns del sistema nerviós;
- malalties físiques;
- problemes amb el son;
- dificultats per comunicar-se amb la gent.
Qualsevol negativa, reforçada pels nostres pensaments, genera greus danys tant per a la salut física com psicològica. Concentrant-se en la mala fe, l'autoconfiança no s'afegeix, les possibilitats d'èxit en qualsevol negoci cauen catastròficament, la persona no fa que els altres vulguin comunicar-se amb ell. Com a regla general, és més agradable tenir una conversa amb personalitats confiades, interessants i fortes, sintonitzades amb una ona positiva i capaç de donar-nos la seva fortuna.
Una dona solitària, abans de confiar en la crueltat del destí i acusar-la de la seva soledat, primer hauria de mirar-se a si mateixa. Trist records de relacions anteriors sense èxit, desconfiança i ràbia als homes - tots els seus pensaments són fàcilment "llegits" pels homes. Veient a la cara de la dona "la pena del món", representants de la forta mig corrent cap als costats. Només una dona brillant i confiada en sí mateixa, oberta a tot allò nou i preparat per confiar i donar suport, pot atraure el mateix home amb èxit i alegre. Això és tot, i val la pena pensar.
Evitar la realitat, les experiències constants poden causar serioses "interrupcions" en el treball del cos. Malalties com l'asma, la neurosi, l'oncologia poden aparèixer com a conseqüència de l'estrès. Es veu encoratjat per pensaments negatius obsessius. Aquests són alguns consells sobre com eliminar-los:
- tractar d'allunyar-se conscientment dels pensaments negatius. Trobeu un altre punt de suport als vostres pensaments, poc a poc us oblidareu dels moments desagradables;
- relaxar-se durant un temps i tractar de fer front al negatiu quan ja està una mica "debilitat" en la teva ment. Els psicòlegs han determinat que és millor lluitar contra els pensaments negatius després de 30 minuts, que s'anomena "període d'emoció". Havent esperat aquest període, desfer-se d'una malaltia mental donarà un major efecte;
- tractar de concentrar-se en el problema, pensar-ho
ella En psicologia, hi va haver molts exemples de desfer-se amb èxit de les pors amb l'ajuda d'aquest mètode. Et canses de pensar en el mal, o t'adones que has exagerat la seva importància; - de vegades és més fàcil d'acceptar la situació que de tractar-lo. Canvieu la vostra actitud davant el problema;
- Practiqui ioga o meditació. Moltes tècniques ajuden a desfer-se de les sensacions doloroses i "deixen anar" del problema.
Intenta mirar la vida a través del prisma de l'alegria i l'esperança. Si avui era dolent, demà segurament serà millor. Apreciem cada dia i no s'aturen aquí.