Rebutjar a l'estiu de prendre el sol és molt difícil. Els raigs no només es relaxen, sinó que deixen enrere un tentant xocolata tan. No obstant això, aquest últim no pot presumir de tots. Com, per exemple, es pot prendre el sol a les persones amb una pell justa? Després de tot, el contacte amb el sol és una loteria per a ells. Fins i tot alguns minuts addicionals poden ser suficients per fer que l'epidermis es converteixi en violeta i comenci a doler.
Com prendre el sol adequadament a un home amb una pell justa?
Immediatament vull dir que la pell lleugera no és una raó per posar una creu en un bell bronzejat. Hi ha diverses regles. Sols n'hi ha prou d'adherir-se a ells i, al final de l'estiu, ningú ni endevinarà que abans d'ell és un home ros.
- Les cremades solars s'obtenen a causa de l'exposició al cos de raigs ultraviolats. Que aquest contacte no es converteixi en estrès per a la pell, abans d'anar a la platja, podeu passar uns quants procediments curts: durant un parell de minuts, no més, al solàrium .
- Abans de prendre el sol, les persones amb pell clara mai no s'han de rentar amb sabó, aplicar perfums o regar aigua. Tots els productes cosmètics i de perfum només poden augmentar la sensibilitat de l'epidermis al sol. No ho excedisqueu amb olis ni aerosols de bronzejat.
- És molt important prendre els banys solars en el moment "correcte". El sol és més agressiu de les 11:00 a les 16:00. En aquest període, és millor estar en algun lloc interior o sota un dosser. I teniu en compte que l'abillament de la platja no és una "panacea": poden perdre un petit percentatge d'ultraviolat.
- Tan aviat com sigui possible, les persones bronzejades amb pell clara podran, si canvien constantment la seva posició. L'ideal seria que hàgiu de fer això cada deu minuts. Moviment molt útil: jugar al voleibol, per exemple: ajuda a augmentar la circulació sanguínia i al mateix temps acelera el procés de metabolisme.
- No passis massa temps a l'aigua. La superfície de l'aigua repel·leix els raigs del sol, alhora que reforça el seu efecte negatiu. Per si de cas, després de cada bany s'ha d'aplicar a la crema corporal. Ajudarà a hidratar l'epidermis i protegir-lo de la radiació ultraviolada.
- Després de la platja, no us oblideu de fer una dutxa. L'aigua dolça esborrarà la pell i evitarà que es pelegi. Després d'això, podeu aplicar oli d'oliva al cos - per suavitzar-lo.
Com fer bronzejar en un solàrium o al sol a persones amb una pell justa amb una dieta?
La nutrició adequada és molt important. Per prendre el sol estava tumbat de manera uniforme, a l'estiu és convenient incloure aliments amb tirosina, carotè, vitamines en la dieta:
- cítrics;
- síndries;
- caqui;
- pastanagues;
- tomàquets;
- peix de mar;
- albercocs;
- pebrot vermell;
- fesols;
- llavors de carbassa.