Moltes dones, especialment les que donen a llum per primera vegada, tenen molt por al part. I el primer que pensen és com calmar el dolor en els combats? L'ús d'analgèsics moderns té una sèrie de limitacions, ja que tenen un fort impacte en la condició del nen i la mare després del part. Per tant, recórrer a ells és només per a determinades indicacions.
El part és un procés fisiològic normal que es pot transferir amb èxit a gairebé totes les dones. Però la por, l'ansietat i l'ansietat excessiva poden augmentar el to muscular, que al seu torn provocarà dolor innecessari. Per tant, cal preparar-se per avançat per a aquest procés.
Com es pot alleujar les contraccions?
La naturalesa mateixa ajuda a una dona a alleujar el dolor. En el procés de treball, el cos produeix una gran quantitat de substàncies biològicament actives: adrenalina, endorfines, fins i tot, que augmenten la resistència a l'estrès, moflen el dolor i ajuden a relaxar-se. Què pot fer una dona en el part per alleujar les contraccions?
Hi ha molts mètodes que ajuden a reduir el dolor. Considerem el més efectiu d'ells. En primer lloc, és l'autoajuda, la respiració adequada, el massatge, l'aigua, el suport associat.
- Psicoprofilaxis per al part o auto-ajust. L'adopció de fills és una etapa important en la vida de cada dona. Cap dolor pot comparar-se amb la felicitat de la maternitat i l'aparició d'una nova vida. És important no poder centrar-se en el dolor, sinó en el benestar i la salut del bebè, que passa per un camí de naixement difícil. Reuneixi amb antelació un màxim d'informació sobre el proper procés. Comprendre el que està passant a vostè ajudarà a suportar el dolor amb més facilitat.
- Relaxació i relax. Facilitar el part i les contraccions ajudaran tant a l'autoaplicació com a la relaxació. Descansa en trencaments entre contraccions: ajudarà a salvar forces per a un major treball. Podeu escoltar música relaxant o veure un vídeo interessant.
- Com reduir el dolor durant els combats amb l'ajuda de la respiració ? És molt important aprendre a respirar correctament. En combatre, cal respirar lentament. Respire al nas i exhala per la boca. En aquest cas, cal mantenir un ritme mesurat. A la cresta de les baralles, es pot respirar "com un gos": una respiració curta i intermitent. Entre pauses - relaxació.
- Massatge. Per reduir el dolor, n'hi ha prou per massatge a la columna vertebral cervical, el sacre i els punts sobresortints dels ossos pèlvics. Podeu fer això com a vosaltres mateixos, amb l'ajuda d'un soci.
- Com es pot alleujar els brots amb aigua? Prenent un bany calent o una dutxa calenta pot reduir significativament el dolor. Després de tot, calma l'aigua i ajuda a relaxar-se.
- Soci. Moltes dones són ajudades per la presència i el suport d'un ésser estimat: marit, mare, germana o núvia. El part és més ràpid i més fàcil quan hi ha una persona nativa a prop.
- Com pot la postura correcta facilitar les contraccions? Cada dona pot independitzar-se o amb l'ajuda d'una llevadora recollir una postura que faciliti les contraccions. Val la pena experimentar, fins que tregui una actitud còmoda per tu mateix.
Posa facilitant les baralles:
- De peu o en moviment: ajuda a accelerar el naixement,
des de llavors el fetus exerceix pressió sobre el coll uterí, que s'obre més ràpidament; - posar-se en tots els quatre redueix el dolor a l'esquena baixa;
- en la posició de suspensió a la corda - la càrrega a la pelvis s'elimina;
- en les seves espatlles o en una cadira amb potes molt esteses;
- de genolls, amb èmfasi en una cadira o llit.
Dels molts mètodes que faciliten el transcurs del part, segurament trobareu un que us ajudarà. El més important és no tenir por de res. Després de tot, la naturalesa sàvia ha proporcionat tot. El naixement acabarà ràpidament, i seràs recompensat amb l'aparició del bebè al món!