Sigui com sigui possible, no es posi malalt quan l'embaràs sigui ajudat per recomanacions bastant simples. Si els seguiu diàriament, convertint-se en una mena de ritual, el benefici es notarà fins i tot quan neixi el nadó. Després de tot, una mare que lidera un estil de vida saludable és un exemple digne per a l'herència.
Recomanacions d'una dona embarassada, com no caure malament durant la temporada freda
Des dels primers dies, tan bon punt la futura mare descobreixi el que espera al bebè, haureu de començar a canviar el vostre estil de vida. Especialment important és la temporada dels refredats. Hauria de ser:
- per abstenir-se de caminar en llocs concorreguts, el menys possible utilitzar el transport públic;
- observar la higiene i rentar-se amb freqüència, especialment després de caminar o visitar una consulta;
- No oblideu vendes protectores que evitin la propagació de virus;
- temps màxim de dedicació a l'aire lliure;
- menjar només aliments útils amb molts productes lactis fermentats;
- dur a terme una neteja humida diària per elevar-la al rang d'un extremadament necessari;
- evitar la comunicació amb persones malaltes;
- refusar-se de mals hàbits (fumar, l'ús de productes nocius);
- utilitzar suplements vitamínics;
- prestar atenció als mitjans de la medicina tradicional, augmentar la immunitat (infusió de dogrose, civada, consum de gingebre, arrel de l'aira);
- Feu ioga o gimnàstica per a dones embarassades.
Com vostès saben, no es posi malalt de la grip o el embaràs de SARS ajudarà a una actitud positiva. Per tant, es prenen moltes emocions positives i persones amigables en el medi ambient, de manera que el moment de portar el bebè per a la futura mare era sense núvols.