L'ús de llavors de lli per a la pèrdua de pes ha estat conegut durant molt de temps. A més, les llavors d'aquesta planta influeixen favorablement en la digestió, prevenen diverses malalties i promouen l'enfortiment de la immunitat . És per això que avui coneixerem les receptes més eficaces i útils, que us ajudaran més d'una vegada i us explicaran sobre com utilitzar les llavors de lli.
La forma més senzilla d'utilitzar i preparar un remei de pèrdua de pes és, potser, una decocció de llavors de lli. Cal assenyalar que aquest brou té un lleuger efecte laxant, i també redueix la gana. Prendre una copa abans de menjar 100 ml.
Brou de lli
Ingredients:
- llavors de lli - 1 cullerada. l;
- aigua 250 ml.
Preparació
Les llavors de lli lliuren un got d'aigua bullint i després cuinem a foc lent durant mitja hora. No oblideu remoure ocasionalment. Abans de prendre l'interior de la beguda fresca. Emmagatzemem el brou a la nevera.
També perdre pes amb l'ajuda de llavors de lli serà agradable i fàcil, si aprèn a cuinar la infusió.
Infusió de llavors de lli
Ingredients:
- llavors de lli - 1 cullerada. l;
- aigua - 500 ml.
Preparació
Les llavors aboquen dues tasses d'aigua bullint i deixeu d'insistir a la nit. Per al vapor, el termo és bo. També prenem 100 ml 3 vegades al dia.
A més de les receptes estàndard per a la pèrdua de pes, la llavor de lli s'utilitza en la preparació d'una gran varietat de begudes. Així, per exemple, amb un mínim d'esforç, es pot cuinar una deliciosa gelea.
Gelatina de lli
Ingredients:
- llavors de lli - 2 cullerades. l;
- aigua - 1 l;
- baies o fruits secs a gust.
Preparació
Aboqui les llavors de lli amb aigua bullint i pesa el beset futur en un bany d'aigua durant dues hores. Una hora abans de la preparació, afegim fruits secs o baies preferides a la paella. Si ho desitja, podeu afegir una mica de sucre.
Com vostès saben, poques vegades hi ha dieta sense kefir. És per això que vam guardar per als lectors una excel·lent recepta per a la pèrdua de pes basada en la llavor de lli i iogurt. Cal assenyalar que durant tres setmanes augmentem el nombre de llavors amb exactament una cullera.
Llavors de lli amb iogurt
Ingredients:
- kefir - 100 g;
- llavors de lli - 1 cullerada.
Preparació
Barregeu kefir amb llavors de lli, si ho desitja, podeu afegir una mica de sucre, muesli o fruits secs .
I, per descomptat, el que fa un estiu calent sense còctels! Us oferim una recepta d'un còctel útil i de vitamina amb oli de lli.
Còctel de roba de llit
Ingredients:
- suc de pastanaga - 250 ml;
- oli de lli - 1 culleradeta;
- llavors de lli - 1 cullerada. l.
Preparació
En un got amb suc de pastanaga, afegiu una culleradeta d'oli de llinosa i, a continuació, es mulli una mica. A continuació, afegiu una cullerada de llavors de lli tallades, doneu la beguda durant 5 a 7 minuts.
I per als amants del dolç, hi ha moltes opcions per combinar els agradables amb els útils, per exemple, ara mateix aprendrem a preparar unes postres de fruites amb l'addició de llavors de lli.
Postres amb llinosa i fruits secs
Ingredients:
- panses - 100 g;
- figues seques - 100 g;
- Prunes - 100 g;
- albercocs secs - 100 g;
- nous - 50 g;
- llavors de lli - 20 g;
- llimona - 1 pc.
Preparació
En primer lloc, submergir-se en panses d'aigua freda, albercocs secs i prunes durant un parell d'hores. A continuació, esbandir la llimona i netejar-la dels ossos,
I, finalment, m'agradaria explicar un parell de secrets sobre l'ús de llavors de lli després de perdre pes per mantenir una forma:
- Les llavors de lli es poden afegir a qualsevol producte culinari;
- al forn, podeu reemplaçar part de la farina amb llavors de lli de terra;
- de 3 cdas. l. llavors de lli i llet, es pot preparar un deliciós cereal per esmorzar.