Recentment, el terme "desintoxicació" es troba amb més freqüència a tot arreu. Sobre els programes de desintoxicació , les desintoxicacions i la desintoxicació diuen que els metges, especialistes en la indústria de la bellesa, les estrelles. A qui es recomana la desintoxicació, què és i com funciona, anem a considerar en detall.
Per a què serveix la desintoxicació?
Molts experts afirmen que les toxines i escòries del cos són els principals culpables de la majoria de malalties, immunitat feble, reaccions al·lèrgiques, imperfeccions en l'aspecte i acompanyament d'esgotament nerviós, major cansament. El cos humà, tots els sistemes dels quals treballen de manera coordinada, són capaços de desfer-se de forma independent dels verins acumuladors: a través dels ronyons, els intestins, el fetge, els pulmons, la pell.
Succeeix que els recursos propis per retirar tot el que sigui innecessari, es fa insuficient. A continuació, els programes de desintoxicació arriben al rescat, que pretenen alliberar els recursos propis del cos i estimular la seva neteja natural a tots els nivells. Tenint en compte la desintoxicació, cal destacar els efectes principals que aquest mètode permet assolir:
- eliminació de compostos tòxics acumulats de teixits corporals;
- normalització de la digestió ;
- desfer-se de lliures addicionals;
- rejoveniment del cos;
- millora de l'aparença.
Compreneu que és necessari netejar el cos de toxines, possiblement amb els següents "senyals" (diversos d'ells):
- problemes amb la digestió;
- freqüents refredats;
- erupcions a la pell;
- mala olor de la boca ;
- la disminució de forces;
- canvis freqüents d'humor.
La desintoxicació del cos: com es pot netejar el cos a casa?
Per saber què és i experimentar la desintoxicació és possible, utilitzant els serveis de clíniques, centres mèdics, salons d'spa, en què s'ofereixen aquestes tècniques de salut. Un programa de desintoxicació a casa és una opció acceptable, eficaç i més accessible per a la depuració, que qualsevol dona pot pagar. El millor període per a això és l'inici de la primavera i la tardor, quan el cos està preparat per al canvi. En aquest cas, és recomanable planificar un curs de desintoxicació que coincideixi amb unes vacances o amb un règim de treball tranquil, sense estrès i viatges de negocis.
El desintoxicació no és només una dieta especial, sinó un conjunt complet d'activitats, entre elles:
- una dieta determinada i una ingesta de líquid;
- eliminació de productes nocius;
- rebuig de l'alcohol, fumar, cafè;
- ús de productes que promouen la desintoxicació;
- exercicis físics;
- somni d'alt grau;
- eliminació del cansament, situacions estressants;
- procediments per netejar la pell, el cabell.
Preparacions a base d'herbes per a la desintoxicació corporal
Efectivament, s'utilitzen herbes per netejar el cos, sobre la base de les quals preparen caldos i infusions per a la recepció del curs. Hi ha dos mètodes de depuració d'herbes del cos. La primera proporciona una neteja seqüencial dels intestins, el fetge, els ronyons, la sang i la limfa. El segon es basa en els efectes complexos de certes herbes que, alhora, netegen tots els òrgans, sistemes limfàtics i circulatoris. Quan la desintoxicació es fa a casa, és més convenient utilitzar el segon mètode.
Recepta per a la infusió tibetana per a una neteja complexa
Ingredients:
- una fulla de maduixa silvestre - 1 taula. cullera;
- Herba de Sant Joan: 1 taula. cullera;
- camamilla - 1 taula. cullera;
- brots de bedoll - 1 taula. cullera;
- immortelle - 1 taula. cullera;
- aigua - 1 litre.
Preparació i ús
- Tritureu tots els ingredients en un molinet de cafè.
- Prengui 2 cullerades de la col · lecció.
- Aboqui aigua recent bullida, col·locant herbes en ampolla de termo.
- Insistiu durant la nit, filtreu.
- Prendre un got tres cops al dia durant mitja hora abans d'un àpat. El curs d'admissió és de 1-2 mesos.
Detox - Begudes
En realitzar la desintoxicació, l'aigua s'ha de consumir diàriament en una quantitat no inferior a 1,5 litres. Aquesta és la principal beguda necessària per eliminar substàncies tòxiques del cos. Es recomana començar el matí amb un got d'aigua neta a temperatura ambient amb l'addició d'una cullerada de suc de llimona. Durant el dia entre àpats o substituint 1-2 àpats, haureu d'utilitzar altres begudes desintoxicants:
- te verd;
- sucs;
- batuts;
- còctels de desintoxicació amb fruites, verdures, herbes, baies.
Diverses formulacions de còctels populars i deliciosos que ajuden a desfer-se de les escòries que es couen en una licuadora:
- Un kiwi, una poma verda, diverses fulles de menta, una petita quantitat d'aigua.
- Diverses tiges d'api, una mitja poma, una remolatxa, una culleradeta de mel.
- Un alvocat, una banana, una taronja, un suc de mitja llimona, un got d'aigua.
- Un cogombre, una arrel d'api, un got d'aigua.
- Dues bananes, tres cullerades de nabius, suc de mitja llimona, tres tiges d'api, un got d'aigua.
A més, són útils les begudes que es preparen afegint ingredients de la rodanxa a l'aigua i la infusió al refrigerador durant un parell d'hores.
Exemples de composicions (l'aigua es pren en quantitat de dos litres):
- La meitat del coco, mitja llimona, deu fulles de menta.
- Tres kiwi, 200 g de maduixes.
- Una escombra, una llima, mitja llimona, mig coco, menta al gust.
- Dos cogombres, una llimona.
- Polpa de síndria - 300 grams, diverses fulles de menta i bàlsam de llimona.
Dieta de desintoxicació
Hi ha diversos tipus de dietes de neteja, que és desitjable seleccionar sota la direcció d'un especialista, tenint en compte les característiques del cos. Alguns d'ells preveuen una rebuig total dels aliments durant diversos dies, altres es basen en l'ús de sucs, batuts, caldos vegetals, aliments vegetarians. En aquest cas, independentment de la dieta escollida, el canvi a la dieta correcta ha de ser gradual.
Enumera els principals requisits per a la nutrició, quan el cos es neteja a casa:
- Rebutjar d'aliments nocius: tots els greixos, fumats, fregits, dolços, pastissos i similars.
- Reducció de la mida de les porcions, augmentant la quantitat d'alimentació (5-6 vegades al dia).
- Minimitzar l'ús de sal i espècies.
- Ús d'aliments animals una vegada a la setmana (peix o aus de corral baixes en greixos).
Es fomenta l'enriquiment de la dieta amb els següents productes, que ajuden a mantenir un equilibri normal de la microflora intestinal, eliminen les substàncies nocives, saturen el cos amb ingredients útils:
- pomes;
- bròquil;
- espàrrecs;
- remolatxa;
- Pebre búlgar;
- bananes;
- granades;
- cítrics;
- raïm;
- fruits secs;
- fruits secs;
- verds;
- Cereals;
- grans germinats;
- salvat.
Detox - pastilles
Hi ha medicaments especials que ajuden a desintoxicar el fetge, els ronyons, els intestins i el sistema sanguini. Molts preparatius per a la desintoxicació es realitzen de forma natural, posseeixen laxants, diürètics, absorció, propietats hepatoprotectives. Aquests són alguns d'ells (s'apliquen segons s'acordi amb el metge):
- Detox;
- El deòfit;
- Enterosgel;
- Desoxicant;
- Hepatrina-Detox;
- Carbó activat.
Detox - guix
La neteja del cos de toxines i toxines es realitza amb l'ajuda de pegats especials, que s'adhereixen als peus de la nit. Aquests productes estan impregnats de substàncies capaços d'absorbir compostos tòxics dels vasos sanguinis i millorar els processos metabòlics. En la seva composició - minerals, extractes vegetals, vitamines. Aquests són alguns noms d'aquests emplastres:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - màscara
Cal entendre que la desintoxicació és una neteja, que es porta a terme tant dins com fora del cos. Per tant, no es pot ignorar l'òrgan més gran del cos: la pell que acumula l'activitat vital del cos, la contaminació externa. Per dur a terme la pell detos, la forma més senzilla és utilitzar una màscara de fang adequada per al cos i la cara. Per fer-ho, l'argila cosmètica s'ha de diluir amb aigua a un estat gras, aplicada i rentada després de l'assecat. Es recomana dur a terme aquests procediments 2 o 3 cops per setmana.
Detox - xampú
El desintoxicant també és la cura del cabell adequada amb un xampú que té les propietats de neteja màximes. Gràcies als productes marcats amb "desintoxicació", es desenvolupa la desintoxicació del cuir cabellut i els cabells, s'eliminen tots els contaminants, l'excés de sèu, els residus dels materials d'embalatge. Es recomana xampús de les següents marques:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytonutre Detox aclaridor;
- Estel Professional Hair Hair Detox Therapy;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Expert Faberlic Negre Detox.
Desintoxicació extracorpòria
En casos d'intoxicació per toxina greu observada en patologies com la insuficiència renal aguda, la disfunció hepàtica, les malalties infeccioses greus, les malalties autoimmunitàries, etc., s'utilitzen mètodes de desintoxicació extracorpòria. Aquestes tecnologies proporcionen l'eliminació de mitjans biològics (sang, plasma, licor) i la seva purificació no orgànica a partir de substàncies tòxiques mitjançant equips especials. Es distingeixen els següents procediments de depuració:
- sorption;
- gravitacional;
- membrana;
- oxidant;
- fotoquímics.
Detox - contraindicacions
La desintoxicació del cos no es realitza en aquests casos:
- embaràs;
- lactància;
- malalties agudes, exacerbació de patologies cròniques;
- malalties greus del sistema digestiu;
- patologia cardiovascular.