D'una banda, sabem que, per al creixement de les habilitats mentals, cal formar el cervell i, d'altra banda, sembla que el cervell es pot estirar i estirar com un múscul de vedells. De fet, quan fem exercicis per al cervell, no s'ordena el propi organisme, sinó connexions neuronals. Qualsevol tasca que necessitem resoldre crea noves connexions neuronals, és a dir, noves formes en què les cèl·lules nervioses transmeten informació entre si. D'aquesta manera, la "intel·ligència" o la velocitat del pensament augmentaran lleugerament.
Formació natural
La infància, la joventut i la joventut curiosa són aquells períodes en què una persona aprèn activament la informació i aprèn a resoldre problemes de vida. Aquesta vegada, en si mateixa, està saturada dels millors exercicis per al desenvolupament del cervell humà. Els anys escolars, l'educació superior, el coneixement de nous llocs, persones, costums - independentment del que heu après i on, el cervell treballa en noves impressions. S'inclou la funció de percepció, consciència, memòria, anàlisi.
Amb l'edat, el nombre de noves impressions disminueix. La vida continua dràsticament, tot es converteix en una rutina estable. És durant aquest període que és important estimular el cervell amb exercicis de desenvolupament. I l'exercici més útil serà una nova visió de les coses. Quan tot ja es coneix, cal empènyer-vos a un major desenvolupament: viatges, cursos d'idiomes, desenvolupament de noves professions. És important entendre que qualsevol activitat nova i alienígena és la formació del cervell.
Esport i cervell
Però, per molt ridícul que sembli, els exercicis físics també tenen un paper en la formació del cervell. Per descomptat, podeu discutir sobre el coeficient intel·lectual de diversos atletes professionals, però ara volem cridar la vostra atenció sobre la circulació. Com més ens movem activament, més circulació de la sang i més sang de l'oxigen. Aquesta sang recentment oxigenada entra al cervell i certament actua sobre les nostres facultats mentals com a catalitzador. Per què, en aquest cas, no combina el coneixement de l'activitat física i nova? Per al cervell, per exemple, serà molt útil si comença a aprendre un esport nou, una combinació de moviments alienígenes, al final, recorda'ls.
Menjar el cervell
El nostre cervell consumeix el 20% de l'energia que entra al cos. Amb aquestes ganes de consumidor, és indiscutible que sigui important per a ell què és exactament el que mengem. L'extinció d'habilitats mentals sovint es desenvolupa a partir de la deficiència de vitamina, i especialment, la deficiència de vitamines del grup B.
Ambdós hemisferis en acció
Per ser una persona plenament desenvolupada i completament desenvolupada, cal poder mirar el món amb les dues meitats del seu cervell. I, com sabeu, tendim a dominar l'hemisferi dret o esquerre.
Els exercicis per als hemisferis cerebrals es basen en la implementació de moviments simultanis i diversos de les mans i els peus. Això s'utilitza, per exemple, en danses orientals, on els ballarins treballen amb els peus al mateix ritme, en paral·lel i, com a tal, separar "flors" (del vocabulari de ball) amb les mans.
Però pots fer-ho sense ballar. Seieu a la cadira alta perquè les cames estiguin penjades. Les mans s'estenen davant teu, estenen els dits i freguin les mans. Feu escombraries amb les mans i mantingui els dits sempre amb els dits units. Complicació: a la dilució de les mans, reduïm les cames junts, a les mans de les mans, creem àmpliament les cames. És a dir, les mans realitzen el swing, les cames es tanquen, es balanceen amb els peus, els dits es reuneixen.
O un altre exercici que entreté als nens que participen en Wushu: posem el dit de la mà esquerra a la punta del nas, amb la mà dreta, agafeu l'orella esquerra. Canviem les mans simultàniament: un dit de la mà dreta sobre un nas, la mà esquerra es manté a l'orella dreta. Feu això sense parar, ràpidament, movent les mans al mateix temps.