Totes les persones que intenten perdre pes, tard o d'hora, aprenen sobre l'important paper que pot tenir una planta com el lli en aquest sentit. La llavor del lli permet netejar l'estómac i els intestins, normalitzar la digestió, eliminar toxines i toxines. Enumerar els mèrits pot ser infinit. Penseu en què ens donarà la farinada de llinosa.
Mingau de lli: benefici
Pel que fa a la utilitat de la farina de llinosa, val la pena convertir-se en la composició de la llavor de lli, a partir de la qual es prepara. Aquest producte increïble conté una gran quantitat d'àcids grassos omega-3 útils, que acceleren el metabolisme. A més, la composició és molt útil per a la digestió de la fibra i la proteïna muscular.
Si l'excés de pes és causat per la desnutrició, la desacceleració del metabolisme o l'estil de vida sedentari, el cereal de lli per a la pèrdua de pes inevitablement ajudarà a restaurar la figura.
Contingut calòric de nabius de llinosa
Com tots els cereals, la farina de llavor per a la pèrdua de pes té un alt contingut calòric: aproximadament 312 calories per cada 100 grams. No obstant això, a causa de la inflor a l'aigua, el contingut en calories es redueix en dues o tres vegades.
Llagostins: recepta
- No hi ha res difícil a l'hora de cuinar la farina de llinosa. La manera més senzilla és comprar un concentrat d'una farmàcia o un magatzem d'aliments saludables i simplement barrejar-lo amb aigua d'acord amb les instruccions. De la mateixa manera, es fa la farina feta de farina de lli, ha de ser abocada amb aigua i agitada. És convenient substituir l'aigua amb kefir.
- Mitja tassa de llavor de lli a la tarda, omplir-se d'aigua tèbia, tapar-la i posar-la en un lloc càlid. Al matí, trosseja la farina amb una liquadora. Per gust, podeu afegir-hi verds o sucs de llimona.
- La farina de llavor amb germen de blat es prepara de manera similar, només al final s'afegeix
grans de blat germinats. Es poden comprar a punt o créixer com a màxim en només un dia. A partir d'aquesta mongetes es farà encara més útil i saborosa.
Substituïu la farina de llom amb esmorzar i sopar i, per dinar, mengeu sopa. Feu un aperitiu amb verdures i fruites. Aquest enfocament de la nutrició us permetrà perdre pes a un ritme bastant ràpid.
No us oblideu de la necessitat d'observar un enfocament raonable, no mengeu quantitats excessives de dolços i fruites, i el vostre pes disminuirà a l'òptim a un ritme força ràpid. Un cop aconseguits els resultats necessaris, mengeu una dieta equilibrada durant almenys un mes, i és millor seguir els principis d'una alimentació sana al llarg de la vida.