Molts parlen sobre els beneficis d'una sauna de pèrdua de pes, però al mateix temps, moltes persones són escèptics que aquest mètode ajudi a desfer-se del líquid, i el pes torna encara més ràpid que amb una dieta de pèrdua de pes habitual. Intentem entendre la pregunta, la sauna ajuda a perdre pes.
Puc perdre pes a la sauna?
En absolut, qualsevol sala de vapor, ja sigui infraroja (IR), sauna finlandesa per a la pèrdua de pes o el bany habitual, el més important: el cos elimina activament les sals a través de la pell, toxines, toxines, rentant-ho tot amb l'assignació d'una gran quantitat de líquid. Per tant, el pes realment disminueix, però el greix no es divideix, però queda amb vostè. Només es desapareix el líquid, que es recupera en el menor temps possible.
D'altra banda, netejar el cos de toxines pot accelerar el metabolisme, el que fa que el cos funcioni més ràpidament i consumeix més energia, calories. Per tant, una sauna aprimativa és un excel·lent adyuvante que l'ajudarà indirectament a ajudar a mantenir un metabolisme saludable i eliminar toxines.
No obstant això, si s'està preguntant sobre com baixar de pes a la sauna, no espereu un efecte durador. Acaba d'expulsar el fluid, la crema de greixos no passa.
De la mateixa manera, veiem l'ús del cinturó de sauna per baixar de pes. L'efecte serà igual. No obstant això, si ajuda el cos i utilitza diverses mesures de suport paral·lel amb l'esport i la nutrició saludable, l'efecte s'aconseguirà molt més ràpid.
Com perdre pes amb l'ajuda de la sauna?
La principal condició per utilitzar una sauna per a la pèrdua de pes és una abundància de líquid. Si ho desitja
Perquè l'efecte sigui estable, es recomana fer una visita regular a la sauna o al bany, una vegada a la setmana.
És molt important en un esforç per perdre quilos d'excés no et fa mal. Cada persona té una sensibilitat individual, i cap metge li dirà exactament quant és segur per a vostè gastar a la sauna, i quants - ja no. Per això escolteu atentament els vostres sentiments i, quan hi hagi molèsties, deixeu immediatament la sala de vapor. Abans d'utilitzar aquest mètode, val la pena consultar amb un metge, ja que en algunes malalties cardiològiques i neurològiques la sauna està prohibida.