Els Gojis són petits fruits de color coral de l'arbre comú, que creixen en moltes latituds, però només els regals de naturalesa tibetana a altitud poden reclamar propietats terapèutiques. Al Regne Mitjà, els goji es conreen des de l'antiguitat i, en opinió de molts, són la raó de la longevitat dels seus habitants. Quin és el benefici i el dany de les baies de goji , i la manera de prendre-les correctament, es dirà en aquest article.
Quins avantatges té les baies de goji?
La composició química d'aquesta baia petita i senzilla és simplement increïble amb la seva diversitat. Conté vitamines - C, E, grup B, minerals en la quantitat de 21 espècies, aminoàcids, betaïna, polisacàrids, etc.
De les propietats medicinals de les baies es poden identificar:
- efecte antitumoral. En la composició de les fruites es troben germani i seleni - els combatents més ardents amb càncer;
- la capacitat de prevenir l'envelliment anterior. Les fruites són un antioxidant molt fort, que protegeix les cèl·lules i els teixits dels efectes nocius dels radicals lliures;
- estabilització de pes. L'aplicació de baies de goji per a la pèrdua de pes, pot accelerar el metabolisme , restaurar el metabolisme i desfer-se de l'excés de massa greix;
- acció immunomoduladora. Consumant regularment els regals de les muntanyes tibetanes, pot augmentar la resistència del cos a les infeccions, els virus i els bacteris;
- augmentar la resistència física, l'eficiència i la resistència a la disrupció emocional i l'estrès. Aquestes propietats són proporcionades pels components del grup d'adaptògens;
- disminució de la concentració de glucosa a la sang. Aquest efecte s'aconsegueix a causa de la presència de glucòsids en la composició;
- augment de la potència i la libido.
Com prendre'l?
Com qualsevol altra baia, es poden menjar fruites fresques, afegir-les a cereals, pastissos, cassoles, sopes, postres, begudes, etc. Desafortunadament, només els que viuen al lloc del seu creixement poden menjar baies fresques. Tota la resta queda satisfeta amb baies de goji seques. Els que estiguin interessats a menjar baies de goji per baixar de pes correctament, podeu recomanar-ho: fruita seca per una cullera per a la taula, abocar un got d'aigua recent bullida i insistir durant una mitja hora.
L'elixir acabat es pren la meitat del vidre tres cops al dia abans dels àpats, i les restes no s'han de tirar, però es mengen soles o s'utilitzen per a les postres o la cocció. Ara està clar com utilitzar baies de goji per baixar de pes, però en qualsevol cas la taxa diària no ha de superar un grapat de baies.
Dany a les baies
Com qualsevol altre producte alimentari, les baies han de ser dosificades, en cas contrari, els seus beneficis es compensaran perjudicats als ferits. En primer lloc, són capaços de provocar al·lèrgies i intoleràncies individuals i això s'ha de tenir en compte. Si abusareu dels fruits, podeu experimentar diarrea, nàusees, vòmits i inflor. Si els menges per la nit, hi ha un gran risc d'experimentar insomni, perquè poden exercir un efecte tònic. Per tant, s'han de consumir molt abans d'anar a dormir i no es combinen amb medicaments, especialment aquells dissenyats per reduir la pressió arterial i els nivells de glucosa en sang. Hi ha una opinió que poden millorar l'efecte d'aquests fàrmacs.
No es pot gaudir d'aquestes fruites a dones embarassades i lactants, i també a menors de 3 anys. Al capdavant de la baralla amb lliures extra, val la pena recordar que les baies de goji no són una panacea. Independentment de resoldre un problema d'excés de pes són incapaços, per tant, en qualsevol cas, és necessari reconsiderar la ració habitual i augmentar la seva activitat. Els pacients oncològics també no han de dependre d'algunes baies, però l'únic tractament efectiu per al càncer actual és la quimioteràpia i la radiació.