Decidint perdre pes, molts estan revisant la seva dieta. Però, al mateix temps, no tothom pensa si les begudes alcohòliques influeixen en l'aparició d' excés de pes . No obstant això, aquest producte està inclòs en el grup d'enemics de la pèrdua de pes, ja que afegeix calories addicionals al cos i promou el desenvolupament de la gana. A més, fins i tot l'alcohol més baix en calories frena els processos de metabolisme, el que fa que les calories dels aliments es converteixin en capes grasses.
Quin és l'alcohol més baix en calories?
Si no pot prescindir de begudes alcohòliques durant la pèrdua de pes, haurà de donar preferència a aquells que contenen menys alcohol i, per tant, calories i no causen gana. Els esperits més baixos en calories inclouen:
- Vi sec. Conté al voltant de 70 calories. L'avantatge del vi sec també és que conté substàncies tànniques que disminueixen l'absorció de l'alcohol.
- Vins semisecs. Conté 78 calories.
- Cervesa lleugera. Es pot atribuir a l'alcohol més baix en calories, ja que conté unes 60 calories per cada 100 grams. Però el problema és que, bàsicament, la cervesa es beu en quantitats molt més grans que els esperits i vins forts. És a dir, una ampolla de cervesa pot donar a una persona unes 250 calories.
- El xampany sec també es considera la menor beguda calòrica, ja que en 100 grams només hi ha 85 calories.
- Vins semi-dolços. Conté un contingut calòric de prop de 90 unitats.
- Vi dolç. El contingut calòric arriba a 100 unitats.
- Cervesa fosca. El contingut calòric és de 100 calories, de manera que una ampolla de cervesa inclou unes 500 calories.
- Xampany semi-dolç - 120 calories.
- Alts esperits : vodka, conyac, whisky i brandy. Després de beure 100 g d'aquestes begudes, pot obtenir 240 calories.
- Els licors i còctels amb licors tenen un contingut calòric de 300 unitats.
Al triar quina beguda alcohòlica amb baix contingut en calories, val la pena recordar que el dany d'alcohol per a la pèrdua de pes no només consisteix en calories. I, per tant, desitjant ser prims, és millor deixar de banda les begudes amb contingut d'alcohol.