Tan aviat com la dona torna de l'hospital, el seu món està canviant radicalment. Tots els hàbits, inclosos els aliments, requereixen un ajust seriós. Un petit organisme, que ara depèn completament de vosaltres, encara no s'ha adaptat a la vida i requereix atenció indivisa. La primera pregunta que sorgeix en dones en els primers dies després del part: com més es pot menjar una mare d'infermeria. Intentarem donar la resposta més completa a aquesta pregunta.
Alimentant a una mare d'infermeria després de donar a llum
Ningú dubta dels beneficis de la llet materna per a un nounat. Per tal que el bebè obtingui tots els beneficis de la seva dieta al màxim, la mare hauria de donar el possible de llet "pura", és a dir, sense al·lèrgens que puguin estar presents en la dieta de la dona mateixa. Per a la formació del tracte gastrointestinal del bebè, els primers mesos de la mare hauran de seure amb una dieta i menjar només determinats aliments.
Què mengen les mares lactants durant els primers 3 dies?
La nutrició en aquest moment s'assembla a una dieta estricta. Tota la dieta es compon totalment de líquids: te dolç, decoccions a base d'herbes (milfulles, ortiga, borsa de pastor), xarop de nabiu. Si hi ha ruptures durant el part, el brou de pollastre serà molt útil, ja que el gluten de la seva composició ajuda a que les ferides sanin més ràpidament. Assumeixi la beguda energètica Chaga. Per fer-ho, heu de mirar la farmàcia i comprar els ingredients necessaris. Al dia és necessari beure 1-2 litres d'un líquid.
Què he de menjar mare d'infermeria de 4 a 7 dies?
A partir del quart dia de la dieta es pot introduir papilla (mil., Civada, blat sarraí, blat). Cuinar millor a l'aigua. En la ració diürna de la mare d'infermeria durant aquest període, poden incloure verdures cuites per a una parella, cuites o guisades amb una petita quantitat d'oli o fins i tot sense ella. Es permeten les pomes al forn. Cal excloure la col i les patates, ja que el primer vegetal pot provocar una inflor de la panxa del bebè, i el segon en la composició té midó. Cal beure 0,8-1 litre de líquid.
Què pots preparar una mare d'infermeria a partir del 7è dia?
A partir d'aquest moment, es pot menjar peix bullit, carn de res (no més sovint un parell de vegades per setmana), pa negre, formatge baix en greix, fruits secs (excepte brasiler i grec). El volum d'aigua torna a 2 litres al dia. Aquesta dieta es manté durant les properes 2 setmanes. A partir de la 4a setmana, podeu introduir ous, llegums, pollastre, fruites i baies al menú una mica. Un mes més tard, la llista de productes per a la mare d'infermeria és la mateixa que abans del lliurament, però cal monitoritzar acuradament la reacció del bebè a un producte determinat.
Productes útils per a la mare d'infermeria
En primer lloc, el menú de la mare d'infermeria de la setmana hauria de consistir en:
- llet fermentada i productes lactis;
- carn magra (conill, vedella, carn d'au blanca);
- el peix no marit i el mar;
- vegetals i mantega;
- pa amb salvat, cereals;
- malví, melmelada, galetes secs, pastilles;
- fruites i verdures;
- copiosa beguda.
Per descomptat, haureu d'entendre que no podeu ingressar tots els productes alhora, haureu d'adherir-se a la dieta durant les setmanes abans indicades.
En primer lloc, les receptes gastronòmiques per a mares lactants haurien d'estar completament excloses:
- cigarrets i alcohol;
- aliments al·lèrgics altament al·lèrgics: cítrics, xocolata, mel, verat, escamarlans, crancs;
- cafè i te forts, te verd en grans quantitats;
- begudes carbonatades, col, fesols (gaziki);
- salat, carn fumada, marinats, aliments enllaunats;
- carns grasses i greixos;
- ceba, all i espècies en grans quantitats.
És útil menjar mares lactants sovint es redueixen a taules. Per tant, és més convenient navegar pel dia i preparar-vos aquest o aquell plat. Recordeu que cada organisme és únic i el vostre fill pot reaccionar de forma inesperada al fet que centenars d'altres bebès es tolerin amb calma. Segueix acuradament la reacció del bebè i depenent d'aquesta forma el menú de la mare d'infermeria durant una setmana.