Es desperta amb una suor freda i en la foscor intenta comprendre qui ets, on està i quina hora és ara. El cos encara té un lleu tremolor, i el meu cor està furiós per l'experiència d'horror. És fàcil endevinar que uns minuts abans teníeu un malson. I com que tot en la vida està bé i no hi ha problemes especials. Llavors, per què i els altres, de vegades, tenen malsons? Intentem trobar la resposta junts.
S'estan eliminant els malsons. Què he de fer?
Amb aquesta pregunta, les víctimes dels seus somnis sovint es dirigeixen als psicòlegs. I ho fan per una bona raó. Sovint, un mal somni és tant una conseqüència del cervell com un senyal del subconscient i la psique que hi ha alguna cosa que et passa malament.
Però sobre tot en ordre. Molt sovint, els joves, persones que han estat exposades a estrès extrem o els que han notat la inestabilitat emocional, es troben entre les històries més vulnerables a l'horror. Anem a considerar aquests fets en exemples.
- Per què els nens tenen malsons? Els científics han demostrat que la psique del nen està més exposada a diversos atacs del món exterior. Qualsevol incidència que sigui habitual per a una persona adulta pot causar terrors nocturns en un nen. Sovint això passa a l'edat de 6-10 anys. És en aquest punt que el nen coneix més sovint diversos temors, que dibuixa la seva imaginació. Per salvar el nen de malsons, és necessari ajudar-lo a superar els seus temors, de manera que en un somni no prenen la forma de terror.
- Per què les embarassades tenen malsons? Les futures mares també són una categoria especial de ciutadans l'estat d'ànim és extremadament inestable. I una vegada més, es presenten els temors -per ells mateixos, pel benestar i la salut del nen, i també pel pas del part. L'embaràs és un suport molt important dels éssers estimats, que no només ajuda a trobar la pau relativa durant el dia, sinó que també alleuja somnis terribles a la nit.
- Per què una persona sol tenir malsons? Variants, per què aquest fenomen ha envaït un conjunt de vida. Entre els motius principals, els experts anomenen l'ambient inquiet de la vida moderna, en què es troba una persona. Els malsons són una mena de senyal, aquest perill ens espera. I poden ser com a conseqüència de l'estrès experimentat i el trauma mental, així com una advertència sobre els mecanismes de defensa de la psique que hi ha perills com la flama, diverses catàstrofes, el terrorisme, etc.
No obstant això, hi ha algunes altres raons per les quals els malsons estan constantment desenganxant. Aquí hi ha només alguns d'ells:
- estrès i ansietat. Són el resultat d'algun esdeveniment de vida desagradable o de problemes constantment recurrents. Per exemple, un divorci, mudança, canvi d'ocupació o preocupació per les seves oportunitats financeres. Aquest estat inquietant es pot reflectir en els somnis;
- Aliments grassos i nítids. Els científics han demostrat que menjar un cert tipus de menjar just abans d'anar a dormir provoca un augment de l'activitat cerebral, que també pot ser la raó per la qual les persones van començar a tenir malsons. L'alcohol també s'aplica aquí;
- No us oblideu de prendre diversos medicaments. Malgrat els efectes secundaris descrits, alguns d'ells no són totalment entesos i poden causar somnis dolents. Un exemple viu de medicaments que sovint tenen malsons és Lariam: un medicament contra la malària i la ketamina, que s'utilitza per a l'anestèsia. Habitualment somnis dolents
pot somiar fins que la persona deixi de prendre el medicament; - una altra causa important dels horrors nocturns pot ser una malaltia humana. Per exemple, l'ARVI, la grip i altres malalties, que s'acompanyen de calor i febre alta. Això inclou apnea (atura la respiració en un somni) o la narcolepsia.
Pel que sembla, la pregunta de per què s'estan fent peses, hi ha moltes opcions per obtenir una resposta. No obstant això, en general, qualsevol dolent somni és producte de l'activitat cerebral i la consciència. També hi ha aspectes positius d'aquest fenomen. Per exemple, entrenar el cos durant despertes nocturnes i adaptar-se a situacions estressants de la vida. Tanmateix, si es somien les malsons cada nit i, per tant, interfereixen en l'existència i el benestar, val la pena convertir-se en un terapeuta. Molt sovint, en alguns casos, des de terrors nocturns només es desfà l'ajuda qualificada. El més important és no estar avergonyit del vostre problema i, a continuació, es pot resoldre.