Sobre com curar un trauma, pensem quan nosaltres o els nostres familiars es tornen molt malalts a causa d'un accident o un problema greu. El trauma psicològic pot sorgir com a conseqüència de traslladar-se a una ciutat nova, perdre a un ésser estimat, canviar de feina, malalties, problemes financers, traïció, traïció .
El trauma mental impedeix viure més enllà, construir les relacions interpersonals, perseguir el creixement personal, generar plans i implementar-los. Fins i tot quan no es manifesta a la intempèrie, ella pot liderar la vida i l'elecció d'una persona al nivell subconscient.
Com sobreviure un trauma?
Cal preparar el trauma mental per deixar de controlar el present i s'ha anat. Bé, si ho pots fer juntament amb un psicòleg o un psicoterapeuta. Però si no existeix aquesta possibilitat, podeu utilitzar aquestes recomanacions:
- Acceptar una lesió . Cal reconèixer que una determinada situació va provocar dolor emocional, i no dir-se que no ha passat res greu.
- Emovió emocionalment el trauma . El trauma mental es pot comparar amb un trauma físic, després de la qual cosa la persona sovint reacciona emocionalment: plorant, plorant, plorant. Per tant, cal fer-ho i amb un trauma psicològic: s'ha d'experimentar emocionalment. Regaleu els vostres sentiments , es penedeixi, cregueu.
- Compartiu el vostre dolor . El dolor que es diu a un altre es torna menys i més fàcil. Deixa de seure a la dutxa, perquè surt fora.
- Mira el dolor d'una altra persona . En els tristos moments de la vida es recomana trobar una persona que és encara pitjor i ajudar-lo.
- Res de nou . En temps d'angoixa, cal adonar-se que centenars de milers de persones han experimentat aquest tipus de dolor i han aconseguit fer front a això.
La curació dels traumes de l'ànima no es produeix en pocs dies. De vegades triga un any perquè el dolor s'aparti i deixi de torturar la ment. El desig de fer front al trauma mental és el primer pas per desfer-se'n.