El comportament humà és un conjunt d'hàbits d'una manera o altra per respondre a la situació actual. Si ho desitja, podeu ajustar-ne el comportament canviant la forma habitual de percebre les circumstàncies. En aquest assumpte difícil, l'home serà ajudat per la seva voluntat i regulació voluntària del comportament. Aquesta última és una regulació conscient de l'activitat, obligant a una persona a superar obstacles interns i externs. La voluntat és un dels components importants de la nostra psique, inextricablement lligada als processos cognitius i emocionals.
Moviments simples
Qualsevol acció es pot atribuir a un dels dos grups:
- Accions involuntàries. Expressió de diversos tipus d'emocions, com la delícia, la por, la ira, la sorpresa. Sota aquestes emocions, en un estat d'afecte, una persona realitza determinades accions. Aquestes accions no són planificades i tenen un caràcter impulsiu.
- Accions arbitràries. Una persona actua conscientment, persegueix certs objectius, estableix les tasques que poden assegurar el seu assoliment, pensa en el seu ordre. Totes les accions realitzades, conscient i intencionadament, es deriven de la voluntat de l'home.
Les accions voluntàries també es divideixen en dues categories: simples i complexes.
Els senzills són aquells en què una persona sap clarament què i com fer-ho, té una idea clara de les tasques i els objectius a seguir. De fet, una persona motivada realitza accions automàticament.
Les accions volítiques complexes passen per certes etapes:
- establiment d'objectius;
- un desig conscient d'aconseguir-ho;
- identificació d'un nombre d'oportunitats per assolir l'objectiu;
- l'aparició de motius que afirmen o exclouen aquestes oportunitats;
- presa de decisions (elecció de possibilitat);
- aplicació de la decisió;
- superant obstacles i dificultats externes, diversos obstacles. Aquest procés dura fins que s'aconsegueix l'objectiu.
Gestionant-se
La regulació voluntària emocional del comportament i l'activitat humana és controlar. Qualsevol moviment, paraula o escriptura causa una sèrie de reaccions emocionals. No és difícil admetre que poden ser de diferent naturalesa: positiva o negativa. Les emocions negatives redueixen l'activitat, destrueixen els motius i inculquen la incertesa i la por. És aquí on necessitaràs una bona voluntat. La voluntat és necessària a l'hora de prendre una decisió, que sovint complica les emocions incontrolades. La intemperància en aquest sentit testifica el complex i contradictori món interior de l'home. Són aquestes persones les que, abans que res, necessiten entrenar la seva voluntat.
La superació dels obstacles requereix esforços volitius. Es tracta d'un estat especial de tensió neuropsíquica. Mobilitza les habilitats físiques i intel·lectuals de l'home.
Què caracteritza a una persona com a posseïdor de voluntat ferma? Per respondre a aquesta pregunta, podem distingir les següents qualitats:
- fermesa d'intencions i determinació;
- adequació i consciència de les accions;
- superar les pors;
- independència en la implementació de l'elecció i la decisió.
Formació i desenvolupament
Per desenvolupar la força de voluntat, heu de fer el següent:
- Trobeu el vostre incentiu. El que us mantindrà en el camí escollit us motivarà. Si voleu perdre pes, pensa en la bellesa que tindrà en el vestit atractiu i apretat que heu somiat amb tant de provar. Et convertiràs més
atractiu per als homes i segur d'ells mateixos; - meditar Com més sovint i més temps la practiquis, més forta serà la vostra voluntat. El fet és que, d'aquesta manera, entrena la vostra ment per resistir els pensaments traïdors ("pot ser que no sigui necessari", "potser és hora d'acabar?").
- s'adhereixen a un objectiu. Intenta concentrar la teva energia en completar aquelles coses que fas.
Com més èxits, més determinats es converteix i augmenta la força de la vostra voluntat.