La natura ens proporciona productes no només saborosos, sinó també molt útils , rics en vitamines i aminoàcids. L'assimilació d'elements valuosos de fruites i hortalisses es produeix tan ràpidament i fàcilment com sigui possible, perquè són propers i "comprensibles" per al nostre cos. Un dels fruits més útils que creixen al nostre país és la poma.
Sobre els beneficis de les pomes
Les pomes es presenten amb major freqüència en les dietes i es consideren encertadament una nutrició adequada. Apple conté vitamines i minerals útils per al cos i té un impacte significatiu en la salut humana. No obstant això, hi ha malalties en què no és desitjable recolzar-se en les pomes. De pomes útils:
- En presència de problemes de colelitiasi i vesícula biliar, es recomana beure suc de poma acabat de rentar, o hi ha pomes fresques que tenen una propietat colerètica.
- La poma conté menys ferro que el fetge, la carn, però, el ferro de "poma" s'assimila molt més ràpidament, ja que és fàcilment percebut pel cos. Per tant, les pomes són molt útils per a l'anèmia per deficiència de ferro.
- Segons els metges, les pomes reforcen les parets dels vasos sanguinis i són un remei excel·lent per a la hipertensió i els problemes cardíacs.
- A més, les pomes tenen un efecte diürètic fàcil, reduint la inflamació.
- Amb una major acidesa de l'estómac, les úlceres i la gastritis, es recomana abstenir-se de les varietats àrides, preferint pomes dolces.
Quines vitamines conté poma7
Quines vitamines es poden trobar a les pomes?
Apple: aquest és el fruit més útil, no per res que sigui un producte favorit per a aquells que volen perdre pes. El resultat no trigarà a arribar, i les vitamines de les pomes estaran protegides del beriberi, que sovint acompanya les dietes. Quines vitamines tenen a les pomes:
- La vitamina A millora els processos metabòlics, evita l'envelliment cutani, combat amb èxit les infeccions.
- La vitamina B1 protegeix el sistema nerviós i és necessària per a l'activitat mental.
- Les vitamines B3 i PP milloren la circulació sanguínia i tenen efectes de neteja.
- La vitamina C, sobre els beneficis que tothom sap per la immunitat, promou la regeneració, augmenta el to i millora el benestar.
Per obtenir el màxim benefici, es recomana menjar pomes amb pela sense netejar-les. Després de tot, el contingut de les vitamines a les pomes arriba a un màxim en la unió amb la pell.
A més de les vitamines, les pomes contenen minerals útils: potassi, magnesi, calci, fòsfor, coure, zinc i, per descomptat, ferro. Les pomes més útils, cultivades a la temporada i arrencades de l'arbre. No obstant això, i les varietats d'hivern que podem comprar en supermercats durant la temporada freda, es beneficiaran.