Què pot ser més bonic que les belles corretges de dones? Només mànecs agraciats i femenins. Però què haurien de fer els propietaris de mans massives? Com eliminar el greix d'ells? Proposo parlar avui sobre aquest tema.
Tota la complexitat del procediment per desfer-se del greix a les mans és una fina línia entre l'eliminació d'excés de dipòsits de greix i endurits, com un home fort, bíceps. Els homes en aquesta situació són molt més fàcils. En un sol cop poden matar dos ocells d'una sola pedra: desfer-se del greix a les mans i bombar-los. Per a les dones, aquesta opció no és adequada. Què he de fer? Us oferim un conjunt d'activitats que us ajudaran a resoldre el vostre problema.
Què tan ràpid puc eliminar el greix de les meves mans?
Pas 1. Dieta. Al principi, reviseu la vostra dieta. Si conté una gran quantitat d'aliments grassos i nocius, hauríeu d'abandonar-los. A més, recordeu que el menjar ràpid, com cap altre, contribueix a la deposició de greixos al cos. Limiteu l'ús d'aliments salats, d'ara endavant, tots els aliments han de ser suballats. La sal retarda l'aigua al cos i l'aigua a l'excés de greix també afegeix inflor a les mans, els peus i la cara. A continuació, hauríeu de reconsiderar la vostra dieta. Això significa que si vas menjar tres vegades al dia, però amb força, ara hauries de menjar cinc o sis vegades al dia, i reduir-ne les porcions.
Pas 2. Natació. Inicia la sessió al grup. Si voleu desfer-se del greix a les mans, el grup serà el vostre millor ajudant. Gràcies als diferents estils de natació, tindràs l'oportunitat de portar greix exactament la part de la mà que et provoca molèsties. A més, la natació, fins i tot en gran quantitat, no condueix a un augment de la massa muscular. Alguna vegada has vist un nedador amb bíceps? No, no ho van fer. És això amb grans espatlles, però no es tracta d'això ara. A més de desfer-se de l'excés de greix, no només a les mans, sinó també a les cames, l'esquena i moltes altres parts del cos, la natació té propietats de fortificació i enduriment.
Pas 3. Aeròbic. Tingueu en compte que no és un gimnàs amb aparells d'entrenament elèctric, és a dir, aeròbic. Millor ballar. El complex d'exercicis està dissenyat per a tots els grups musculars, i la crema de greixos es produirà uniformement a tot el cos. A més de la bona forma física, l'aeròbic de ball ajuda a augmentar l'estat d'ànim i l'autoestima.
Pas 4. Realitzeu exercicis simples per eliminar el greix a les mans.
Exercici 1
Agafeu les manuelles a cada mà, torneu-les a parar. En la inhalació, aixeca les mans pels costats, mentre puja als dits dels peus, estira't. A l'exhalació, també baixa lentament els braços i es posa completament al peu. Repetiu 8-10 cops.
Exercici 2
Fes-te l'esquena a la paret, les mans baixen, les palmes a la paret. Empènyer les mans contra la paret i relaxar-te els músculs. Repetiu 8-10 cops.
Exercici 3
Agafeu l'expansor i espremeu-lo amb un pinzell durant 2 o 4 minuts. Després, repeteix amb l'altre pinzell. Si inicialment es posa malament, només podeu esprémer i tancar el raspall, però amb esforç.
Pas 5. Procediments cosmètics. Podeu fer-los tant a casa com al saló. Aquests procediments poden incloure massatges, embolcalls, màscares de greix. Podeu passar aquests esdeveniments en un dia, podeu alternar entre ells.
Esperem que el nostre consell sobre com treure el greix de les mans us ajudarà a desfer-se del vostre problema. Finalment, farem un petit refinament. Totes les activitats anteriors s'han de dur a terme en un entorn complex, en lloc de ser selectivament. I també no oblideu que en aquest negoci el sistema principal i la continuïtat. Esperem que un bon resultat no trigui gaire.