El dia de descàrrega en llet permet al cos netejar i desfer-se de l'excés de líquid. Per descomptat, un dia de dejuni no ajudarà a eliminar els dipòsits de greixos. Tanmateix, a causa de la neteja del cos i la influència positiva en el metabolisme , aquest dia de relleu contribueix a eliminar l'excés de pes.
Els dies de descàrrega per a la pèrdua de pes en la llet només poden dur a terme aquells que toleren bé la llet. Si el cos reacciona a la llet amb un trastorn digestiu, s'ha de consumir la llet bullida i reduir la dosi diària. Si la intolerància només afecta la llet fresca, és millor reemplaçar-la amb productes lactis fermentats.
Variants de lactis d'estrena
Hi ha diferents opcions per descarregar dies a la llet:
- Descarrega el dia només amb llet . La dieta diària ha de consistir en un litre de llet baixa en greixos. Aquesta quantitat de llet es descompon en 5-6 recepcions. La llet es beguda en petits sorbos, agafant-se a la boca. El dia no és fàcil de transferir, pel que és millor fer la descàrrega els caps de setmana. Amb fatiga greu i marejos, cal afegir a la dieta altres aliments: pa, formatge cottage, segó.
- Descàrrega de dia en formatge cottage i llet . Aquesta opció és més adequada per a aquells que estan lluitant amb la fam. Es permet menjar un dia 6 vegades. 4 àpats consisteixen en 100 g de formatge petit en greixos. Podeu afegir 1 cullerada. segó de blat, una mica de fruita o mel. Els dos menjars restants consisteixen en un got de llet o kefir. A més, podeu prendre aigua neta.
- Descàrrega de dia amb llet i pa negre . La dieta diària d'aquest dia consisteix en un litre de llet i 150 grams de pa negre. El pa ajuda a tenir una sensació de sacietat. Si el dia del dejuni és ben tolerat, la quantitat de pa es pot reduir. A més, pots beure aigua pura i te verd sense sucre.