Dieta eficaç durant 5 dies

Sempre és agradable llegir sobre una dieta normal, que li permet baixar de pes en poc temps. Particularment, estàs aclaparat d'amor per aquesta dieta, si la pèrdua de pes és la més rellevant per a aquests dos quilograms, què pot donar l'univers? Quant puc perdre pes en 5 dies? I quant necessiteu - 5, 10, 20 kg? Fins i tot si deixeu de menjar, és poc probable que el vostre cos "us demani" en cinc dies 10 quilograms diferits. Però encara recordarà la teva maniobra ...

Què passa quan baixeu de pes ràpidament?

El nom més agradable per al mètode de perdre pes en aquest cas és una dieta ràpida durant 5 dies, perquè la paraula "ràpid" significa que durant aquests dies perdrà ràpidament molt pes. No obstant això, parlem d'allò que us esperarà més tard.

El segon tercer dia de la dieta, el cos entén que ha arribat l'hora d'estalviar, fins i tot amb una ingesta calòrica mínima, no li donarà l'oportunitat de perdre pes, això inclou l'eliminació de fluids i greixos. I després del final de la dieta, començant normalment (i fins i tot massa ràpid) per menjar, s'acumula ràpidament un munt de greix, per no morir de nou en el cas de l'economia.

Sí, en el vestit que vas pujar. Però si en una setmana volguis tornar a entrar en alguna cosa, tornes a prendre una dieta que actuarà pitjor i més destructiva que l'anterior. Vostè frena el metabolisme.

Augmenta el metabolisme

Una dieta efectiva durant 5 dies hauria d'ajudar a augmentar el metabolisme, i és molt fàcil fer-ho. Les proteïnes acceleren el metabolisme en un 30-40%, i les verdures i les fruites, només un 3-4%. No us recomanem que canviïn exclusivament en nutrició de proteïnes, però la dieta, en molts aspectes, no consisteix en pastures, sinó en proteïnes. I el principal, que distingeix la dieta expressiva "útil" durant 5 dies a partir de "nocius", el criteri és la màxima semblança d'una dieta amb una dieta equilibrada, amb un poc contingut calòric subestimat.

Menú

Aquí hi ha un menú aproximat d'una dieta d'emergència durant 5 dies. Algunes persones amb aquesta dieta poden perdre pes en 5 quilograms o més, d'altres, al contrari, amb prou feines perden dos. Però aquest indicador només parla de qui té un excés de pes.

Dia 1:

Dia 2:

Dia 3:

A continuació, podeu maniobrar amb aquests productes i fer el vostre menú els dies 4 i 5, o estar contents amb el resultat obtingut per a aquests tres.

Descàrrega de dies

També es pot combinar el menú ofert anteriorment amb els dies de descàrrega, en forma de dieta de descàrrega durant 5 dies. És a dir, després del primer dia de la dieta i després de la tercera, inserim un dia de descàrrega en un grup de productes.

El fet és que els dies de dejuni són molt útils si s'utilitzen en un dia o només una vegada a la setmana. Donen descans al fetge i la vesícula biliar, com a resultat, l'endemà, els òrgans digestius funcionarà amb major potència.

Per exemple:

Un dia de fruites és 1 alvocat amb mel per esmorzar, 4 mandarines per dinar i 300 grams de raïm negre per sopar.

El dia del cereal és una combinació d'arròs i fruits secs. Per esmorzar, arròs bullit i uns quants fruits de cedre, per dinar arròs i ametlles, i per sopar: arròs i nous.

I dia curat d'aigua. Per esmorzar, 5 cullerades. formatge cottage amb baix contingut de greixos, després de mitja hora bevem 2 copes d'aigua, per dinar 7 cullerades. formatge cottage i 3 copes d'aigua, i per sopar repetim l'esmorzar.