Coneixes la dieta del Kremlin? Per tant, la dieta dels astronautes nord-americans és el seu segon nom. El famós baix carbó "Kremlevka" en els nostres dies, gairebé no necessita publicitat, ja que aquest és un dels sistemes de pèrdua de pes més populars fins ara.
Dieta dels astronautes americans: contraindicacions
Els nutricionistes estan d'acord amb l'opinió que una persona necessita absolutament tot tipus de substàncies: proteïnes, greixos i carbohidrats, de manera que eliminar o reduir dràsticament una d'elles pot influir negativament. No es recomana perdre pes sobre aquest sistema:
- persones amb cardiopatia i vasos sanguinis;
- persones amb alguna malaltia de l'estómac, el fetge i els ronyons;
- dones embarassades.
Es creu que la dieta nord-americana, fins i tot durant 10-13 dies, pot fer mal a aquestes persones. No experimentis en tu mateix, però fes referència a altres maneres de reduir el pes.
Dieta d'astronauta
Aquesta dieta americana per a la pèrdua de pes limita principalment els carbohidrats simples: tota la farina, midó i dolça - sense excepcions.
La dieta principal consisteix en plats de peix, carn i pollastre en combinació amb verdures fresques i cuites. Aquells aliments en què hi ha pocs hidrats de carboni, es pot menjar gairebé il·limitat, però és millor no involucrar-se amb les proteïnes, sinó que està ple de restrenyiment i altres problemes amb els intestins.
L'essència de la dieta és senzilla: a causa de la falta d'energia que els hidrats de carboni donen al cos, el cos divideix activament els dipòsits de greix, rebent energia d'ells.
Per comoditat, tots els productes es classifiquen en punts (tingueu en compte la taula següent). Per baixar de pes, la dieta diària no hauria de ser superior a 40 punts, i mantenir el resultat després de la recepció, de 40 a 60 punts. Si menja més de 60 punts al dia, inevitablement guanyarà pes.
Es creu que aquesta dieta pot perdre fins a 5 quilograms de pes en una setmana, si seguiu estrictament les receptes i mengeu fins a 40 punts al dia.