La dieta no és només una forma d'extreure lliures addicionals, sinó també una oportunitat per normalitzar el metabolisme i netejar el cos de toxines i toxines. Avui en dia es poden trobar moltes dietes anomenades ràpides, l'eficàcia de les quals és enganyosa. Sovint, les persones queden lliures no desitjades en una o dues setmanes i, a continuació, reclutem-les amb força nova. Hi ha dietes que ajuden a perdre pes i, durant molt de temps, obliden l' excés de pes ? Si el vostre objectiu és perdre aquests quilos addicionals i ajustar la vostra figura per mantenir-se bella i convincent, oferim dues dietes reals per a les persones que han perdut pes, i en quina dieta realment baixeu de pes, podeu decidir llegint el seu contingut.
Dieta "-60"
Una de les dietes que realment ajuda a perdre pes és la dieta "-60". Es basa en una dieta equilibrada. A partir de la dieta, no necessiteu netejar els vostres aliments favorits amb alt contingut calòric i fregit. El principi d'aquesta dieta es basa en el fet que determinats productes només es poden consumir en un moment determinat.
La dieta "-60" significa tres àpats al dia. Per esmorzar fins a les 12 hores, podeu menjar qualsevol menjar sense limitar-vos a la quantitat. Per dinar, està prohibit menjar aliments grassos i fregits. El sopar hauria de ser fàcil, i el més important, el sopar ha d'arribar a les 18:00. Després d'aquest temps hi ha alguna cosa estrictament prohibit.
Aquesta dieta requereix un canvi d'estil de vida. En poques setmanes el cos s'acostumarà a no menjar a la nit, i al matí començarà a sentir la lleugeresa perfecta. Amb l'ajuda de la dieta "-60", no només pots perdre quilos no desitjats, sinó també mantenir el teu cos en forma.
Dieta Kim Protasov
A les dietes que us ajuden a baixar de pes, podeu incloure la dieta de Kim Protasov . No només estalvia quilograms innecessaris, sinó que també normalitza el metabolisme. La dieta està dissenyada durant 5 setmanes, que es pot dividir de manera condicional
La segona etapa dura tres setmanes. L'ús de productes lactis amb llet baixa en greix i verdures s'acompanya de la incorporació de fins a 300 g de peix o carn.
Per no guanyar els últims quilograms després de cinc setmanes, necessiteu petites quantitats i introduir gradualment fruites i cereals a la dieta.