Es pot practicar una dieta de dejuni no només en dejuni. La dieta de la dieta és molt efectiva per a aquells que volen perdre pes i netegen el seu cos de toxines, toxines i altres substàncies innecessàries i nocives. Gràcies a una dieta que consisteix en aliments vegetals, el cos està perfectament netejat. A més, aquest aliment és baix en calories, el cos processa ràpidament els aliments processats i redueix els seus volums. El resultat final depèn de com es pot mantenir una dieta magra per baixar de pes.
Dieta de quaresma per a la pèrdua de pes: menú
Els productes alimentaris són exclusivament d'origen vegetal. Bàsicament, es tracta de cereals, fruites i verdures. Aquests productes contenen un magatzem de vitamines útils, especialment substàncies útils són pectina i fibra . Aquestes substàncies milloren la complexió, la condició de la pell, el metabolisme, el cos en general.
Us oferim un menú aproximat de dietes magres durant una setmana. Si voleu mantenir-lo més llarg, podeu afegir una petita porció de peix a la dieta.
Gràcies a la dieta magra per a tots els dies, podeu perdre unes quantes lliures, posar el sistema vegetatiu-vascular i netejar el cos. Els plats que s'ofereixen a la nostra versió de la dieta de dejuni, es poden canviar i alternar de manera segura en funció del vostre estat d'ànim.
Dilluns
Per esmorzar, qualsevol mingau - blat sarraí, farina de civada, arròs, etc. Podeu afegir fruits secs o baies.
Per esmorzar, prepareu una sopa lleugera de magra, sopa o sopa de verdures. Agregar una amanida de pastanagues i col, assaonar amb suc de llimona o oli vegetal.
Com a sopar, excel·lents vegetals, cuinats per a una parella o una amanida de fruites. Vostè pot beure te en quantitats il·limitades.
Dimarts
Coma al matí dos entrepans amb caviar vegetal, per exemple, una carbassa o una albergínia. Beu te, menja un grapat de fruites seques.
El sopar pot ser puré de verdures o verdures crues: tomàquets, cogombres, pebrots.
Per sopar, cuini una carbassa per a una parella.
Dimecres
Per esmorzar, les pancakes són vegetals. Fer-los de carbassó o patates. Afegiu el suc de tomàquet.
Mengeu-vos amb rotllos de col o podeu cuinar un guisat vegetal.
Com a sopar, faran les papes bullides o les farinetes de blat de moro.
Dijous
Fer creps per esmorzar amb melmelada o melmelada. Podeu cuinar panqueques en comptes d'ells.
Per dinar: pasta amb salsa de tomàquet.
L'opció de sopar és un guisat vegetal. Feu-lo amb patates, pastanagues, cebes, carbassons, col i pebrots.
Divendres
Si et sents bé, prova de limitar-te a beure. Pot ser bastant divers i en gran nombre. Decocions de diverses herbes i càrrecs, sucs de baies, sucs, aigua clara, te - beu tot el que vulgueu.
Dissabte
Després del dia anterior, el dejuni no sobrecàrrega el cos i només menja aliments lleugers. Cuiteu el porridge de l'esmorzar, afegiu-hi fruita o baies.
Per al sopar, feu les nabius de blat sarraí, podeu treure les mongetes, les pastanagues i les cebes.
Com a sopar, podeu preparar una amanida de verdures i patates bullides.
Diumenge
Mimese't amb un deliciós màniga amb melmelada o melmelada. Podeu afegir panses a la farina de llet - serà molt saborós. La regla principal: la farinita ha de ser soldada a l'aigua.
Dinar les patates al forn amb verdures al forn. Afegeixi amanida de verdures a això.
Per sopar, cuini una gran porció d'amanida de verdures o tregui tortes dejuni.
Per tant, gràcies a una dieta magre durant una setmana, podeu netejar el cos sense gaire esforç. La vostra dieta serà bastant diversa, a més, si ets dolça, aquesta dieta és ideal per a tu. Observant la dieta magre, també es pot desfer-se fàcilment de quilograms i centímetres innecessaris.