Moltes dones, tractant de baixar de pes, fan servir totes les maneres possibles per fer-ho. Al món modern hi ha una gran quantitat d'una gran varietat de dietes. Dietes en verdures, fruites, peixos, kefir, fam, totes les dones poden triar per si mateixes una manera convenient de baixar de pes. Però, per desgràcia, només uns pocs representants de la fira del sexe tenen cura de la seva pròpia salut, esgotant-se amb les dietes a llarg termini. La dieta us permet desfer-se de l'excés de polzades a la cintura, però alhora, priva el cos de moltes substàncies útils. Per tant, a l'hora d'escollir una dieta, s'ha de guiar no només per la seva efectivitat, sinó també pels beneficis que aporten al nostre cos.
La dieta de la llet es considera una forma molt eficaç de combatre l'excés de pes. Però el seu principal avantatge és la innocuïtat. El desavantatge d'una dieta sobre els productes lactis és la seva gravetat, perquè, per regla general, els productes lactis no donen una sacietat duradora, de manera que la sensació de fam forma part integrant d'una dieta diària. A més, aquesta dieta no és adequada per a aquells que no toleren llet i llet d'amarg.
Propietats útils de la llet
Se sap que la llet és útil per a adults i nens. Els productes lactis subministren calci, proteïnes, diverses vitamines al cos humà i tenen un efecte beneficiós sobre la microflora intestinal. La llet no té pràcticament contraindicacions, excepte una rara al·lèrgia. La dieta sobre llet i fongs de llet normalitza la digestió, el metabolisme i la motilitat gàstrica. La llet té un efecte rejoveniment per a la pell i millora la complexió. A revisions positives sobre la dieta de la llet, també, hi ha una notable millora en l'estructura dels cabells i les ungles.
Les dietes més populars
1. Dieta de fruites i llet. Al cor de la dieta es fan productes lactis fermentats: kefir, iogurt, ryazhenka i formatge cottage. El descans entre els menjars durant la dieta és de 2-3 hores. Els productes lactis haurien d'alternar amb qualsevol fruit. La dieta està dissenyada durant 7 dies i us permet desfer-se de 6-8 quilograms d'excés de pes.
Una varietat de fruites i dieta de llet són: llet de mango i dietes de llet-plàtan. Aquestes dietes permeten l'ús de plàtans i mànecs, a més dels productes lactis.
2. Dieta de llet amarga. Aquesta dieta està dissenyada durant una setmana. Durant aquest temps, quatre vegades al dia per menjar 100 grams de formatge cottage. En el formatge es pot afegir mel, fruites i baies. Al matí i al vespre, s'ha de prendre un got de kefir o qualsevol altre producte lacti fermentat.
3. Dieta de llet i vegetals. El principi de la dieta és similar als dos anteriors
4. La dieta de llet i kefir. Durant set dies abans de cada menjar, haureu de beure un got de llet o kefir. De la dieta cal excloure la carn, el peix, els productes de farina i els dolços.
La dieta làctica és un excel·lent remei anti-greix a la zona abdominal. Però cal recordar que l'excés de pes apareix a causa de l'excés de nutrició i baixa mobilitat, de manera que qualsevol dieta s'ha de combinar amb l'esforç físic. Una de les regles importants d'una dieta lactis és la negativa a l'alcohol, fins i tot una sola ingesta d'alcohol pot arruïnar el treball d'una setmana. Només set dies després de la dieta de llet es pot desfer l'excés de pes, normalitzar el sistema digestiu i millorar l'estat general del cos.