El menú de dieta per mandrós per a tots els dies hauria de ser tan senzill i accessible perquè d'altra manera una persona que pateix un excés de pes no podrà observar-la durant molt de temps. Modes de nutrició adequats per a persones ocupades que un cop han cuinat la dieta i que contenen calories i carbohidrats.
Principis de dieta per a la pèrdua de pes per deixar-los mandrosos a l'aigua
El principal principi i el secret de l'efectivitat de la dieta per a les persones mandrils és un règim especial de consum. Abans de cada àpat: durant 20 minuts, cal beure 400 ml d'aigua potable sense additius. Després de menjar durant dues hores per beure qualsevol líquid està prohibit.
Els científics expliquen l'efectivitat d'aquest remei pel fet que el cos, havent rebut aigua, per un temps deixa de sentir-se fam i la saturació prové de menys aliment. A més, a causa de l'aigua borratxa, es millora el metabolisme i, a causa de la manca de beure després del sopar, la digestió millora.
Per esmorzar, dinar i sopar durant la dieta, podeu preparar-vos plats familiars, i com a segon esmorzar o un aperitiu podeu prendre kefir, te o cafè. Però, per descomptat, perdre pes és impossible sense algunes restriccions. Cal excloure el conjunt nociu estàndard: dolç, farina, greixos, menjar ràpid, embotits, llimonades, sucs envasats, alcohol, salses grasses i maionesa .
Podeu mantenir una dieta durant 2 o 3 setmanes, després d'això cal fer un descans. El complex vitamínic i mineral és necessari per a aquesta dieta. Es prohibeix una dieta per a persones mandrils que pateixen malalties renals, estomacals i hepàtiques.
Menú per a una setmana de dieta de mel per als mandrils
La dieta de mel és adequada per a persones que no imaginin la vida sense dolçor. A més de la pèrdua de pes, aquesta dieta també ajuda amb certs problemes de salut, com per exemple l'estasi de la bilis, la mala digestió, la immunitat reduïda.
La preferència durant la dieta s'ha de donar a les verdures i als productes lactis sense almidera. El volum d'una porció no és superior a 200 g (vidre). El menú de dieta de la mel per mandrós, recomanat durant una setmana és molt senzill. Aquí teniu un exemple:
- esmorzar - formatge cottage amb una culleradeta de mel;
- iogur sense sucre;
- verdures bullides, una culleradeta de mel;
- baies;
- kefir, una cullereta de mel.