Al tractar aquesta malaltia, és de gran importància que una persona s'adhereixi a un determinat pla nutricional, ja que depenent de si el pacient rebrà els microelements i vitamines necessaris, hi ha una exacerbació o, al contrari, una disminució dels símptomes. La nutrició per a la psoriasi es basa en principis senzills, de manera que tots poden fer la seva pròpia ració alimentària, qui els coneix.
Nutrició per a la psoriasi: què pot i no pot ser?
Hi ha regles simples que us ajudaran a desfer-se dels símptomes de la malaltia molt més ràpidament. En primer lloc, cal limitar el consum de greixos a 50 g al dia, en segon lloc, cal menjar aliments rics en proteïnes i evitar carbohidrats simples i, en tercer lloc, cal incloure verdures i fruites fresques al menú. D'acord, tot és prou senzill, l'adhesió a una dieta per a la psoriasi o principis nutricionals per a la psoriasi no requerirà que pateixi restriccions doloroses, no patiran gana ni menjar sense sabor.
Segons els postulats de la nutrició adequada en la psoriasi, cal incloure carbassa, rave, pastanagues, arç cerval, berros, móres, groselles i col a la dieta. Aquestes verdures i baies contenen les substàncies i vitamines necessàries que ajudaran a normalitzar els processos metabòlics, i la recuperació tindrà lloc molt més ràpidament. També és important menjar productes lactis que contenen molta proteïna, que ha de menjar formatge, formatge cottage, beure kefir, llet fermentada o llet. Això és especialment important per a les dones que s'adhereixen a les regles de nutrició en la psoriasi, el sexe just dels productes lactis amargs és simplement necessari, ja que contribueixen a la normalització del funcionament de diversos sistemes corporals. Sovint són les noies que es queixen de trastorns intestinals, a més de patir gastritis, i aquestes dolències només provoquen una exacerbació de la psoriasi.
Els experts recomanen menjar varietats de carn i peix amb baix contingut en greix, varietat d' amanides vegetals i limitar l'ús de dolços, inclosa la mel. Serà útil organitzar les descàrregues dies 1-2 vegades a la setmana, es poden menjar amb verdures, fruites i productes de llet agra, per als homes se'ls permet menjar una porció (200 g) de carn magra.
Recordeu que és possible i necessari trencar la ració diària de 5-6 recepcions, es recomana fer-ho tot, ja que cal restaurar els processos d'intercanvi. No oblideu beure aigua, te verd i menys per prendre cafè.