Una obra d'art és l'anomenada dieta, que significa l'ús diari de productes de només un color. Aquesta dieta és adequada per a moltes persones, perquè és nutritiva, equilibrada i eficaç.
Dieta colorida per a la pèrdua de pes
Els experiments han demostrat que cada color té un efecte determinat sobre l'estat mental i emocional d'una persona. Les substàncies pigmentants responsables dels productes de color, afecten el treball del cos, desencadenant-los els processos de pèrdua de pes i tenen un efecte terapèutic-profilàctic. Una dieta multicolor pot crear ones d'energia als òrgans interns, afectant així el seu treball.
Dieta de 7 colors
Cada mètode de pèrdua de pes té els seus avantatges i desavantatges, la comparació dels quals contribueix a fer l'elecció correcta. Els avantatges d'una dieta de color inclouen una gran selecció d'aliments, pèrdua de pes suau i una dieta equilibrada. La dieta per color dels productes presenta una sèrie de contraindicacions, de manera que no es pot utilitzar en presència d'al·lèrgies, diabetis i problemes amb el sistema digestiu. Està prohibit perdre pes en malalties cròniques del fetge i els ronyons.
Dieta per color del producte per a la setmana
Per baixar de pes, cal tenir en compte una determinada llista de regles. Per començar, hauríeu d'abandonar el menjar que és perjudicial per a la figura: forn, menjar ràpid, fregit, salat, dolç, etc. Fent la seva dieta, no confongui els aliments naturals i tenyits. La dieta en color de set dies implica una alimentació fraccionada, que és important per mantenir el metabolisme i el bon funcionament del sistema digestiu. Cal preparar els àpats adequadament, triar per a aquesta cuina, coure, guisar i cuinar per a una parella.
Dieta de color per a la pèrdua de pes - menú
Cada dia en aquesta tècnica té el seu propi color, centrant-se en el que cal triar els productes alimentaris. A partir de les llistes que es detallen a continuació, es recomana triar no més de cinc posicions, des d'on es preparen les menjades durant un dia. Una dieta colorida, el menú per a la qual no és estricta durant una setmana, ofereix a cada persona la possibilitat d'escollir plats per si mateixos, centrant-se en les regles existents.
- Dia número 1: blanc . Inclou aliments que netegen el cos i es senti amb energia. La majoria dels productes d'aquest dia són rics en carbohidrats, de manera que no haurà de patir fam. Permès en una dieta de color: arròs, patates, productes lactis, pasta de blat dur, plàtans, coliflor, peix blanc, carn d'aviram i proteïna d'ous.
- Dia número 2 - vermell . Els aliments d'aquest color afavoreixen la crema activa de calories i milloren la circulació sanguínia . A més, té molta fibra. La dieta del color permet aquests dies: pomes vermelles i pebrots, tomàquets, remolatxes, gerds, carns vermelles i fesols, etc.
- Dia número 3 - verd . El menjar d'aquest color ajuda a normalitzar el treball del sistema nerviós, manté l'equilibri hormonal i satura el cos amb magnesi. Podeu trobar aquests productes: verds, bròquil, pomes verdes, pèsols, kiwi, cogombres i mongetes.
- Dia número 4 - taronja . El menjar amb pigment de color taronja millora el metabolisme i la circulació sanguínia, augmenta l'estat d'ànim i enforteix la immunitat. Per portar: una carbassa, un peix vermell, albercocs, taronges, mel, albercocs secs, pebre vermell atret i així successivament.
- Dia número 5 - violeta . El menú d'aquest dia ajudarà a enfortir la immunitat, millorar la circulació sanguínia i el treball del sistema nerviós. Es permeten aquests productes: albergínies, raïms foscos i groselles, nabius, col vermell, alfàbrega i cebes morades.
- Dia número 6 - groc . Aquest color millora l'estat d'ànim, el cervell i el sistema digestiu, també és útil per al pàncrees, el fetge i els vasos sanguinis. A la dieta es poden incloure: blat de moro, carbassó, formatge, pinya, pebrot groc i pomes, dues gemmes, mostassa i altres.
- Dia número 7: incolor . Aquesta descàrrega, durant la qual es pot beure només aigua normal.
Dieta del color: resultats
Abans de començar a utilitzar el mètode proposat per perdre pes, haureu d'entendre quins resultats després de la seva finalització es poden calcular. La quantitat de quilos perduts directament depèn dels indicadors inicials de les escales, però, de mitjana, la dieta de set colors ajuda a tirar de 3 a 7 kg. A més, té una sèrie d'accions beneficioses en el cos: millora la condició de la pell, l'activitat cerebral i el funcionament del sistema nerviós, normalitza la digestió i enforteix el teixit muscular. Una dieta acolorida realitza una lectura eficaç del cos de les escòries.
Dieta de colors - receptes de plats
Hi ha un gran assortiment de plats que es poden utilitzar per a aquest mètode de perdre pes. Per a un dia blanc, podeu cuinar el pollastre o el peix amb una salsa cremosa, i per al vermell, la carn en salsa de magrana, l'amanida de remolatxa de Corea i diverses postres. Una dieta per a flors permet en un dia verd, hi ha nombroses amanides, sopes verdes, puré de patates i costelles de pèsols. Per a un dia de taronja, hi ha una amanida de fruites, pastanagues i puré de carbassa. Menú violeta: albergínies guisades, amanides de col vermella i fruita.