Per tirar unes quantes lliures al dia, sense patir la fam? El dia de descàrrega de la llet és una recepta universal. El te i la llet combinats correctament creen una beguda nutritiva i lleugera, amb la qual cosa és fàcil perdre pes. Es tracta d'una beguda curativa, que satisfà perfectament la fam. Si seguiu la dieta correctament, es proporciona un resultat agradable.
La llet és un benefici
La singularitat d'aquesta beguda és que combina les propietats beneficioses del te i la llet, té un sabor agradable, que no sempre es pot vorejar amb brous dietètics. Fins i tot els antics curanderos van assenyalar les seves propietats curatives. El te amb llet és útil:
- Reforça el cos, millora el treball de tots els òrgans interns.
- Ajuda a absorbir el greix de la llet.
- Restaura l'activitat del tracte gastrointestinal.
- Té un efecte colerètic i diürètic.
- Ajusta el treball del cor i els vasos sanguinis, els ronyons.
- Alleuja la tensió nerviosa.
- Elimina l'excés d'aigua del cos.
- Proporciona un efecte tònic.
Dia de descàrrega per a munyir - recepta
El te es selecciona segons el gust i les preferències. Pot fer te negre amb llet, però els nutricionistes recomanen utilitzar te verd. La llet és desitjable per tenir un contingut baix en greixos. La llet s'ha d'emmagatzemar en un refrigerador o en una ampolla termo. La qüestió de com preparar la llet per a un dia de descàrrega és important, perquè hi ha diverses receptes per a aquesta beguda.
Recepta per a munyir №1
Ingredients:
- te - 3 cullerades. culleres;
- llet - 1,5 litres;
- mel - dues culleres.
Preparació
- S'ha de bullir la llet i afegir el te.
- Introduir durant uns 30 minuts, escórrer.
- Afegiu 1-2 cullerades de mel.
Recepta per munyir № 2
Ingredients:
- te per triar (negre, verd o herbari) - 2 culleradetes;
- aigua bullint - 1 got;
- llet bullida - 1 got.
Preparació
- Te de cervesa, en la proporció de 2 culleradetes per copa.
- Exigeix cinc minuts.
- Aboqui un got de llet bullida.
Com prendre una beguda per obtenir una major eficiència:
- Podeu beure llet, tant freda com calenta, com a mínim 1,5 litres al dia, sobre una tassa cada 2 hores.
- Un altre mig litre del cos líquid necessita ser compensat amb aigua, ja que la llet actua com a diürètic.
- No beveu de nit.
Descàrrega de dia amb llet i fruites
Si voleu perdre pes més radicalment que 1-2 quilograms al dia, i realment li agradava la beguda, se'ls aconsella que els nutricionistes provin un dia d'alleugeriment de pomes i llet. Amb la fruita, la llet ja està inclosa en la dieta, i es permet mantenir-se amb ella fins a tres dies. El menú més òptim:
- Per esmorzar, una porció de llet.
- El segon esmorzar és de pomes en quantitats il·limitades.
- Mitja hora abans de dinar: una ració de te amb llet.
- El dinar és pomes.
- Sopar - llet (no més tard de 3 hores abans de dormir).
Com sobreviure un dia de dejuni amb llet?
Per sostenir un dia de llet serà més senzill, per preparar-lo per endavant i definir-se, com fer molokochaj durant un dia de dejuni. El millor és gastar-lo a casa. El més important: organitzar acuradament l'entrada a la dieta i la sortida. Hi ha diverses regles:
- Cal disposar de sopars abans del dia de descàrrega fàcil.
- Podeu diluir la llet: mitja copa de beguda tanta aigua calenta.
- Beu els líquids més si tenen set.
- Si crema les escates, pot incloure fruites a la dieta.
- El primer esmorzar després d'una dieta és senzill. Reforça l'efecte d'un got dietètic de suc de pastanaga de poma amb un estómac buit.
Llet - contraindicacions
Molts dels que han provat la dieta per llet, marquen símptomes com mareig i debilitat. Els dietistes expliquen això pel fet que, en un dia de munyir, el cos està deshidratat sota la influència de la beguda, i només es pot compensar amb un gran volum de líquid. Si beveu una mica d'aigua, aquests símptomes són comprensibles. Però fins i tot les propietats positives de la llet no són adequades per a les persones:
- amb intolerància a la lactosa;
- amb malalties del tracte gastrointestinal;
- amb disfunció de la vesícula i els ronyons;
- amb pressió reduïda;
- amb gota o artritis.
Descàrrega de llet - resultats
A la llet, es pot perdre un dia d'1 a 2 quilograms. De vegades, el pes inferior a un quilogram, cal tenir en compte que el resultat depèn de diversos factors:
- Quanta excés de líquid en el cos. Com més lliures addicionals, més pes té l'aigua.
- Si vostè beu fruita a més de la beguda, el pes pot disminuir menys de l'esperat.
- Amb un esforç físic lleuger, el resultat serà millor, podeu perdre fins a 3 quilograms al dia.
- A més, podeu perdre un parell de quilograms més, si després d'haver finalitzat la descàrrega en el munyiment, menja aliments poc calòrics.