Els dies de descàrrega de kefir ajuden a millorar el metabolisme i netegen el cos de substàncies nocives. Aquest efecte del kefir comporta una reducció de l' excés de pes i la millora del benestar.
La descàrrega de Kefir es valora per la seva eficàcia i seguretat. Són suficients moltes dones fines, havent provat el kefir una vegada, torneu-hi una i altra vegada. L'efectivitat d'un dia de descàrrega de kefir no és pitjor que la de qualsevol dieta nova. A diferència de les dietes llargues, un dia de dejuni no és un estrès per al cos i no alenteix el metabolisme.
Amb l'ajuda d'un dia kefir, el cos aconsegueix un augment de la pèrdua de pes. En un dia, podeu perdre almenys un quilogram de pes, que és suficient per un dia.
Els dies de Kefir rarament representen una mono-dieta. Molt més sovint el kefir es combina amb formatge cottage, sucs, cogombres. No obstant això, el dia kefir més popular és un dia de descàrrega de kefir i pomes.
Com perdre pes amb iogurt i pomes?
El dia de descàrrega de iogurt i pomes ajuda no només a reduir el pes i netejar el cos de toxines, sinó també a augmentar les defenses. A més, aquesta descàrrega contribueix a la millora del fetge, els ronyons, els intestins i el tracte biliar.
Per al dia de descàrrega de kefir-apple es necessitaran almenys 5 pomes, que es consumeixen en cru, al forn i estofat. No dubti de si pot perdre pes amb iogurt i pomes: aquests dos productes tenen un efecte positiu en desfer-se de l'excés de pes. Per passar aquests dies dejuni, un cop per setmana. Es transfereixen sense dificultat, si està preparat moralment per a ells. La lleugeresa i les sensacions agradables l'endemà després de la descàrrega seran una bona motivació per a la repetició de dies de kefir-apple.
Hi ha diverses opcions de menú per descarregar amb pomes i iogurt.
Opció 1
- Primer esmorzar: poma ratllada amb 1 culleradeta. mel. La poma ha de ser rentada amb un got de kefir.
- El segon esmorzar: un got de iogurt.
- Dinar: dues pomes.
- Tarda a la tarda: un got de iogurt.
- Sopar: 2 forns a la poma del forn.
- Sopar tardà: un got de iogurt.
Opció 2
- Primer esmorzar: poma al forn, melada, un got de kefir.
- Segon esmorzar: poma fresca.
- Dinar: poma ratllada, barrejada amb mel i una petita quantitat de fruits secs, un got de kefir.
- Tarda a la tarda: un got de iogurt.
- Sopar: 2 forns a la poma del forn.
- Sopar tardà: un got de iogurt.
Opció 3
Per a aquesta versió de descàrrega cal emmagatzemar un litre de kefir i un milió i mig de pomes. Les pomes i el iogurt s'utilitzen alternativament. Per exemple, si per al primer esmorzar - kefir, i després al segon - les pomes. I així el dia sencer.
- Primer esmorzar: tallar 2 pomes i abocar-les una copa de kefir. Després d'això, tome una mitja tassa de brou de rosa.
- El segon esmorzar: pomes fresques amb un got de te verd sense sucre.
- Dinar: dues pomes al forn i un kefir de 0,5-1 trossos.
- Sopar: 1-2 pomes, un got de kefir amb 1 culleradeta. canyella o anet fresc.
Opció 4
Per aquesta opció, necessiteu 2 kg de pomes de canyella i un litre de kefir . Tots els productes s'han de dividir en 4 àpats. A més, podeu prendre aigua mineral.
- Esmorzar: un got de kefir baix en greixos.
- Dinar: 2 pomes verdes i un got de iogurt.
- Tarda a la tarda: poma al forn i un kefir de fruita.
- Sopar: poma fresca i un got de iogurt.
- Sopar tardana: un got de iogurt amb bifidoflora.
A més, pots beure aigua pura, te verd sense sucre i un brou de rosa silvestre.
Kefir amb una poma per baixar de pes no és adequat per a tothom. En cas de problemes amb el tracte gastrointestinal, aquesta combinació de productes pot afectar negativament el benestar. Amb malalties del sistema digestiu és millor utilitzar altres tipus de dies de descàrrega i només després de consultar a un especialista.