Dieta Kefir - 7 dies 10 kg

La dieta de Kefir durant 7 dies perdrà efectivament 10 kg o més d'excés de pes. Aquest mètode de perdre pes és molt popular. Però no es recomana estirar-lo durant molt de temps.

Condicions de pèrdua de pes en iogurt

Durant la dieta de kefir de 7 dies, només s'ha de consumir una beguda amb llet baix en greixos, fins a 1,5 litres al dia, 1 litre d' aigua mineral pura sense gas i diverses tasses de cafè acabat de fer. Aquesta dieta és difícil d'adherir-se, per la qual cosa podeu recórrer a la dieta del kefir blat sarraí en els seus 7 o en una altra opció encara més suau.

Menú de dieta kefir durant 7 dies

  1. Dilluns: 1,5 litres de kefir i 1 patata cuita.
  2. Dimarts: 1,5 litres de kefir i formatge baix en greixos.
  3. Dimecres: 1,5 litres de kefir i verdures fresques.
  4. Dijous: 1,5 litres de kefir i peix bullit.
  5. Divendres: 1,5 litres de kefir.
  6. Dissabte: 1,5 litres de kefir i fruita.
  7. Diumenge: aigua mineral sense amanida de gas i vegetals.

En aquesta dieta, la dosi diària d'un producte de llet agra i altres ingredients s'ha de dividir en 6 parts iguals, cadascuna de les quals s'ha de consumir cada 2 hores (de 10 a 20 hores). A més, calmar l'estómac i ràpidament dormir, es recomana beure una petita quantitat de kefir abans de dormir.

La sortida de la dieta kefir durant 7 dies hauria de ser gradual. En els primers dies (7-10 dies) és necessari consumir porrides, verdures i fruites. El resultat d'una dieta kefir durant 7 dies és menys de 7-10 quilograms. Però això només és si s'observen totes les regles.

Cal assenyalar que aquesta és una de les poques dietes que no té un impacte negatiu en la salut i és bastant eficaç. Això es confirma pel fet que el pes disminueix gradualment i, per regla general, no es recluta més endavant. I el més important és que la dieta kefir també contribueix a netejar els intestins a partir de substàncies nocives, la qual cosa és molt beneficiosa per a la salut.

Contraindicacions dieta kefir

Igual que tots els altres mètodes de pèrdua de pes, la dieta kefir durant 7 dies també té les seves contraindicacions. Està estrictament prohibit adherir-se durant l'embaràs i la lactància, persones que tenen tumors cancerígens i malalties del sistema cardiovascular i ronyons. Per oblidar-se d'aquest mètode per eliminar l' excés de pes, necessiteu ulcer duodè i estómac, forma aguda de gastritis, així com inflamació de la vesícula i del pàncrees.