Julia Vysotskaya és una presentadora de televisió ben coneguda, molt versada en temes de salut i nutrició. Potser és per això que els sistemes de pèrdua de pes que ofereix, guanyen popularitat tan ràpidament. Anem a considerar la dieta de desintoxicació de Julia Vysotskaya, que ajuda en 3 dies a dispersar el metabolisme , eliminar toxines del cos i sentir-se com una persona nova, saludable i fàcil.
Detox-dieta de Vysotskaya: característiques
En general, la desintoxicació pot durar de 3 a 10 dies. Si ho passeu amb regularitat, n'hi ha prou tres dies al mes per obtenir una bona resposta del cos en el futur. La mateixa Yulia assenyala que aquesta dieta la carrega amb energia i la omple de força, alleugerir la fatiga i el malestar.
Durant la desintoxicació, Vysotskaya recomana abandonar el treball, encara que el seu propi horari no ho permeti. Serà molt millor si vostè decideix purgar-se el cap de setmana perquè, al començament de la setmana laboral, les dues etapes principals quedin enrere. Si només teniu un dia de descans per a una desintoxicació, no importa: utilitzeu el diagrama següent, que descriu les activitats del segon dia i només ho gasta.
Una altra variant de la desintoxicació que recomana Julia, és la desintoxicació com a dia de dejuni. Podeu triar qualsevol dia de la setmana, deixeu que sigui, per exemple, dijous, i cada setmana per dur a terme la descàrrega de desintoxicació segons la variant del segon dels dies descrits.
Julia Vysotskaya adverteix: en el curs de la desintoxicació, pot haver-hi un mal de cap. Això és normal i, en aquest cas, no és necessari que píndoles, el dolor aviat es detindrà.
La dieta de Vysotskaya per dies
Tingueu en compte l'esquema de la dieta de desintoxicació amb més detall. La nutrició s'ha d'organitzar regularment, no es recomana saltar els àpats. El millor és fer-ho tot d'acord amb el sistema descrit. En aquest cas, vostè és molt útil. En casos extrems, podeu utilitzar un molí de carn per a la mòlta i la gasa per girar.
1r dia
- 8 hores: un got de sucs acabats de fumar sense cítrics + fruites d' un tipus o baies. Menjar baies o baies és necessari perquè no se senti gana.
- 10 hores: un got de suc acabat d'esprémer, per descomptat, un altre tipus. És millor que aquesta vegada era vegetal o mixt. Podeu afegir només una poma a les verdures.
- 12 hores - una placa de verdures triturades "al vapor" + una tassa de verdures o miso-sopa. Les verdures al vapor han de ser de 3-4 tipus, per exemple, bròquil, blat de moro, carbassó, albergínia, col.
- 15 hores - un got de suc acabat d'esprémer (qualsevol).
- 18 hores (sopar) - diversos tipus d'enciams amb guarnició de llimona + tassa de la mateixa sopa.
2n dia (sense menjar sòlid)
- Esmorzar: el suc acabat d'esprémer (excepte els cítrics, amb l'estómac buit, és perjudicial per a l'estómac).
- Després de 2 hores - suc (preferiblement amb l'addició de verdures).
- Després de 2 hores de dinar, una tassa de sopa (com en el dia anterior).
- Després de 3 hores - suc (qualsevol).
- A la tarda: dues tasses de sopa (igual que per a dinar).
Dia 3 (sortida)
- Esmorzar - pomes al forn amb prunes.
- Dinar: un plat de verdures triturades "al vapor" + una tassa de verdures o miso-sopa. Les verdures al vapor han de ser de 3-4 tipus, per exemple, bròquil, blat de moro, carbassó, albergínia, col.
- Sopar: diversos tipus d'enciams amb guarnició de llimona + una tassa de la mateixa sopa.
No oblidis que durant la dieta de desintoxicació es prohibeix estrictament la sal, el sucre, l'alcohol, el te, el refresc, el cafè, els medicaments (excepte els de vital importància), les vitamines. Només tres dies en aquesta dieta de neteja, i se sentirà un augment de vigor i força. El més important és observar estrictament els requisits i no interferir en aperitius, nocius i dolços, fins i tot en petites quantitats.