Tornar a la vostra harmonia desitjada és possible a causa de la força de la voluntat, la gran motivació i una dieta adequada, ajudant a aconseguir el resultat desitjat. Per tant, no importa el difícil que pugui semblar, és possible perdre ràpidament 5 kg. Al món hi ha molts exemples vius, quan la gent va aconseguir perdre pes en 5, 10, 20 kg!
Què tan fàcil és perdre 5 kg en 5 dies?
- La dieta expressada més popular es reconeix com kefir. Amb la seva ajuda, no només pot perdre pes, sinó també netejar el seu cos de toxines i toxines. Per tant, en un dia és necessari beure 1,5 litres de iogurt , la recepció de la qual dividim per 5-6 vegades. Si no hi ha prou dolçor en aquesta beguda, es pot complementar amb pomes dolces, però no amb sucre. És important recordar que comprem kefir baix en calories (1% de contingut en greixos). Suplement alimentari de Kefir amb aliments poc calòrics i exercici.
- Si parlem de mono-dieta, la poma es considera una de les més eficaces. Triem fruites sense sucre, però molt sucoses. En un dia no mengem més de 1,5 kg. Durant un dia, el nombre de menjars hauria de ser de tres o quatre. És important tenir en compte que l'última recepció és a les 20:00 h. Les pomes preferiblement s'han de coure o puré. Per no sentir-se pitjor, complementem la dieta amb una petita porció de formatge cottage amb baix contingut de greix, ous, carn de pollastre o peix bullit.
Com perdre 5 kg en 5 dies?
- Els amants del formatge de la caseta agradaran la dieta del formatge. En un dia mengem aproximadament un quilogram d'aquest producte, cada tres hores de 200 grams i cinc vegades al dia. Si hi ha un desig, la dieta de quallada es complementa amb kefir.
- Alleujar l'excés de pes ajudarà a fer exercici. Cada matí heu de començar amb un càrrec, la durada dels quals és d'almenys 30 minuts. Al vespre, fem saltar sobre la corda i girar el cercle a la cintura. No està fora de lloc per visitar una sauna i un bany que ajudarà a eliminar les toxines del cos.