Kashi està inclòs en la llista de productes autoritzats per baixar de pes, de manera que podeu intentar utilitzar-los en la vostra dieta. Per escollir aquesta tècnica es recomana a les persones que realment agraden les farinetes, gaudint del seu ús.
Dieta en porridges durant 7 dies
Per diversificar d'alguna manera la dieta, no es recomana menjar només un tipus de cereal, ja que és molt difícil mantenir aquesta dieta i el resultat no serà tan bo.
L'ús d'una dieta per a cereals durant una setmana és que bàsicament els cereals consten d' hidrats de carboni complexos, que es digereixen durant molt de temps, mantenint una sensació de sacietat, sense perjudicar la figura. Hi ha també en aquests productes fibra, que neteja el tracte digestiu i millora el sistema digestiu. Cada cereal té la seva pròpia composició única de vitamines i minerals que són importants per mantenir la salut.
Les regles de les dietes més efectives sobre porridges:
- Abans d'utilitzar aquest mètode per perdre pes, es recomana netejar els intestins amb un enema.
- Kashi durant la dieta hauria de ser alternatiu cada dos dies. En quin ordre van, decideix per tu mateix.
- Preparar les farinetes és necessari durant la nit durant 5 minuts. No afegiu sucre, sal i oli. Utilitzeu les proporcions següents: 1 cda. els cereals necessiten 3 cullerades. aigua. La farina soldada ha d'estar embolicada amb alguna cosa calenta i deixada durant la nit.
- Cada dia amb un estómac buit, cal beure 1 cda. aigua. Després d'això, hi ha esmorzar, que consisteix en farinetes amb verdures, 1 cullerada. fruita kefir i sense sucre.
- Durant el dia necessites menjar mingau, però només en quantitats reduïdes per satisfer la fam.
Utilitza diferents tipus de cereals, per exemple, farina de civada, arròs, blat sarraí , millet, etc. Per facilitar el treball del sistema digestiu i donar suport al procés de pèrdua de pes, no oblideu prendre almenys 2 litres d'aigua al dia, ja que pot haver algun restrenyiment. Encara assegureu-vos d'anar a fer esport.