Moltes dones intenten perdre pes a través de la dieta, però sovint fracassen perquè no poden seguir una dieta d'apetis durant molt de temps. Per ajudar en aquest cas, vingui delicioses dietes, pensades per a una ràpida pèrdua de pes.
Dieta deliciosa durant 3 dies
Entre les delicioses dietes per a una ràpida pèrdua de pes, un lloc especial està ocupat per règims de dieta basats en la negativa total dels carbohidrats. El consum d'excés de pes en una dieta de proteïnes és ràpid, però no és desitjable, ja que, per més de tres dies, no és desitjable això pot afectar negativament la salut dels ronyons.
Un plus important d'una dieta deliciós i efectiva de carbohidrats també és que no patiran gana. Els aliments proteics són molt nutritius, a més, no es pot seguir el contingut calòric. No obstant això, no s'ha de menjar en excés.
La base de la dieta en una dieta proteica és la carn, el peix, les aus de corral, els ous. S'anomena salchichas, embotits, aliments enllaunats, maionesa, però si es vol adherir a una dieta saludable, encara han de ser abandonats. Moderadament (fins a 300 grams al dia) es pot menjar carbassons, cogombres, amanides, verdures, pebrots, coliflor. Fins a 200 grams per dia es permeten formatge cottage, formatge de tofu, gambeta, calamar. Prohibit - totes les fruites, farines i productes de confiteria, sucre.
A més d'esmorzars complets, dinars i sopars en una dieta rica en proteïnes, podeu organitzar aperitius (dels productes permesos). Ració de beguda: 2 a 2,5 litres d'aigua al dia.
Molt saborosa dieta
Si la impossibilitat total dels carbohidrats és impossible per a vostè, intenteu complir amb una dieta molt saborosa i amb poca calor, que es pot observar durant 5-7 dies. Aquest és el seu menú aproximat:
- esmorzar - cafè sense sucre (es pot elaborar amb un edulcorant de carbohidrats), ous de 2 ous o un sandvitx de pa integral i formatge dur, poma;
- dinar - verdures guisades (es pot reemplaçar amb amanida) i 100 g de carn o peix bullit;
- berenar a la tarda - tofu, brynza o feta en qualsevol quantitat, cafè amb substituts de sucre;
- sopar: un got de iogurt o carn bullida amb verdures.